Was hat meine Atmung mit meinem Stress zu tun? | #5

In dieser Folge dreht sich alles um deine Atmung – ein scheinbar
automatischer Vorgang, der so viel mehr beeinflusst, als du
denkst.


Warum fällt es dir manchmal schwer, tief zu atmen? Warum schnürt
es dir bei Stress die Brust zu? Und was hat das mit unterdrückten
Gefühlen oder einem vollen Nervensystem zu tun?


Ich erkläre dir, wie Atmung mit Spannung, emotionaler Regulation
und körperlichem Wohlbefinden zusammenhängt – und wie du durch
bewusste Atmung neue Handlungsspielräume gewinnst.
Mit einfachen Impulsen, die du direkt in deinem Alltag umsetzen
kannst. Eine Folge über Körperweisheit, innere Ruhe und die Kraft
deines Atems.





Mehr über meine Arbeitfindest du auf Instagram unter
⁠⁠⁠⁠@judithhagenhofer⁠⁠⁠⁠


Oder auf meinerWebsite: ⁠⁠⁠⁠www.judithhagenhofer.at⁠⁠⁠⁠


von Corinna Radakovits





Disclaimer:


Die Grinberg Methode erhebt weder den Anspruch zu
heilen,Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein, noch
versteht sie sich als Teilder helfenden sozialen Berufe oder als
Ersatz für Psychotherapie. Die GrinbergMethode ist nicht für
Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichen oderschweren
Erkrankungen leiden oder die medizinische oder psychiatrische
Hilfebenötigen. Zudem ist sie kein Ersatz für jegliche Art von
notwendigerBehandlung oder gesundheitspsychologischer Beratung.
Die Methode hat keinenideologischen oder mystischen Hintergrund.