Grenzen in Beziehungen: Warum Stress genau dort entsteht, wo wir uns am sichersten fühlen sollten #20

Beziehungen sind wunderschön – aber sie können uns auch enorm
stressen. Nicht nur durch Konflikte, sondern durch
unausgesprochene Erwartungen, alte Muster und innere Antreiber,
die uns dazu bringen, immer weiter über unsere Grenzen zu gehen.
In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem in
Beziehungen besonders sensibel reagiert, warum du manchmal
schweigst, obwohl du reden solltest, und wie du lernst, Grenzen
zu setzen, die nicht trennen, sondern echte Verbindung schaffen.
Mit tiefem psychologischem Hintergrund, körperorientierter
Stresskunde und vielen alltagsnahen Beispielen.



Warum Beziehungen zu den größten Stressfaktoren gehören

Welche Bindungsmuster Stress verstärken (ohne Fachjargon)

Warum wir aus Liebe schweigen – und uns selbst verlieren

Die Rolle des Nervensystems: Fight, Flight, Freeze, Fawn

Wie du körperliche Stresssignale in Beziehungen erkennst

Emotionale Verantwortung: Was ist deins, was ist nicht deins?

Wie du liebevoll, klar & ohne Schuldgefühle Grenzen setzt

Kommunikation, die Nähe schafft statt Distanz



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