Winterblues oder Winterruhe?

Spür mal drüber nach: Wie geht es dir gerade wirklich?
 Bist du bereit, Bäume auszureißen, oder ist dein Akku schon
leer, bevor der Tag begonnen hat?




Der Winter ist da – mit nasskalter Luft, trockener Heizungswärme
und diesem Gefühl von bleierner Schwere.
 In dieser Folge lade ich dich ein, den Kampf gegen die
Müdigkeit aufzugeben und stattdessen die Weisheit der
Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) zu nutzen.




Wir sprechen darüber, warum Viren gerade jetzt leichtes Spiel
haben (Spoiler: Es liegt am „Phlegma“) und wie du dein inneres
Feuer wieder entfachst, ohne dich zu stressen.



In dieser Folge lernst du:  Die
TEM-Perspektive: Warum Kälte und Feuchtigkeit unser System
belasten und wie wir gegensteuern.
Ernährung als Medizin: Warum Porridge besser ist als
Smoothie-Bowls und wie die „30-Pflanzen-Challenge“
funktioniert.
Schlaf & Rhythmus: Warum Ruhezeiten biologische
Wartungsarbeiten sind und keine Faulheit.
Der Notfall-Koffer: Meine bewährten Tipps zu Vitamin D, Zink,
Meteoreisen und Heilpflanzen wie Astragalus und Holunder.
Der Spiritus: Warum ein Stift zwischen den Zähnen dein
Immunsystem boosten kann.




Schnapp dir einen warmen Tee, lehn dich zurück und erlaube dir,
einfach nur zuzuhören.

P.S.: Leider war die Tonqualität beim ersten Versuch sehr
unbefriedigend. Sorry! Hoffe die neue Variante ist angenehmer zu
hören.




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