Winterdepression erkennen & lindern TEIL I

In dieser ersten Podcastfolge geht es um die sogenannte
Winterdepression – ein Zustand, der viele betrifft, aber selten
ganzheitlich betrachtet wird.
Wir beleuchten:




Was ist eine Winterdepression?
  Welche psychologischen & körperlichen Ursachen spielen
eine Rolle?
  Wie versteht die Traditionelle Europäische Medizin (TEM)
den Winterblues?
  Welche Ernährung kann helfen?
 ️ Wie wirken Lichttherapie & Tageslichtlampen
wirklich?
  Welche Rolle spielen Rhythmus, Lebensführung & innere
Haltung?




Mit praktischen Tipps, Hintergrundwissen & einem Impuls zum
Mitnehmen.
 Auch ein kleiner Ausflug ins Märchenhafte ist dabei – und
ein ehrlicher Blick in den Alltag.




Hör rein und spür mal drüber
nach. #winterdepression #lichttherapie
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