Du bist nicht allein – Was Betrogene oft denken, aber nie aussprechen

In dieser Episode geht Vera Matt darauf ein, welche Gedanken und
Gefühle Menschen nach einem Vertrauensbruch in der Beziehung
beschäftigen – besonders nach Untreue. Oft bleibt vieles
unausgesprochen und Betroffene fühlen sich mit ihrer Situation
allein. Vera Matt macht Mut und zeigt auf, dass typische Gedanken
wie „War ich nicht gut genug?“, „Werde ich je wieder vertrauen?“,
oder „Bin ich verrückt, wenn ich bleibe oder gehe?“ völlig normal
sind. Die Episode beleuchtet u.a.: Warum die eigenen, quälenden
Gedanken nach einem Betrug normal sind und was Studien dazu sagen
Die häufigsten, verborgenen Gedanken nach Untreue Den Einfluss von
Betrug auf Selbstwert und Vertrauen Anzeichen für toxische
Beziehungen Wie Vergebung und Heilung möglich werden Warum es kein
universell richtig oder falsch gibt, ob man bleibt oder geht
Speaker A teilt praktische Tipps, wie du mit diesen Gefühlen
umgehen und welche nächsten Schritte du gehen kannst – ob für dich
selbst oder in der Beziehung. Zudem gibt sie Hinweise zu
unterstützenden Online-Kursen. Empfehlung: Die Folge ist für alle,
die aktuell vom Betrug betroffen sind oder jemanden kennen, der
damit kämpft. ⸻ **Ressourcen & Links aus der Folge:**
Blogartikel: [Du bist nicht allein - 11 Dinge, die Betrogene oft
denken (aber nie laut
sagen)](https://www.paartherapeut-in.de/blog/du-bist-nicht-allein-nach-betrug/)
```
https://www.paartherapeut-in.de/blog/du-bist-nicht-allein-nach-betrug/
#### **[Erste-Hilfe.Paket für
Betrogene](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/ehb)** #### **[Wie
rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen
hat?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/wie-rede-ich-mit-meinem-partner-nachdem-er-mich-betrogen-hat/)**
#### **[Trennen oder
Bleiben?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/trennen-oder-bleiben/)**
#### Achtsamkeitsübungen:**[21-Tage
Selfcare](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/selfcare-m/)** ####
**Werte-Check für Deine Beziehung:
*Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/beziehungs-navi/)**
#### ** [das
Freundinnen-Projekt](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/freundinnen-projekt)**
#### **[Lügen von Wahrheit
unterscheiden](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/luegen-erkennen-wie-ein-profiler/)**
Wenn dir die Folge gut getan hat: • Abonniere den Podcast, damit du
die nächsten Schritte nicht verpasst. • Bewerte die Folge, wenn du
magst – das hilft anderen Menschen, die gerade im selben Schmerz
stecken. • Teil diese Folge mit jemandem, der gerade nicht weiß,
wie er den Kopf beruhigen soll. Bis zur nächsten Folge Deine Vera