Trennen oder Verzeihen

Wie du in deiner Beziehung eine ehrliche Entscheidung triffst Deine
Beziehung macht dich traurig, du fühlst dich leer, unsicher oder
festgefahren? Dann kennst du diese quälende Frage: Soll ich mich
trennen – oder verzeihen? In dieser Folge erfährst du, wie du eine
bewusste, ehrliche Entscheidung triffst – ohne dich von Angst,
Schuld oder gesellschaftlichen Erwartungen leiten zu lassen. Ich
zeige dir, welche psychologischen Mechanismen dich festhalten, wann
Verzeihen wirklich möglich ist und wann eine Trennung der gesündere
Weg sein kann. Das erwartet dich: • Warum wir so lange in
schlechten Beziehungen bleiben • Was dein Gehirn über Veränderung
und Schmerz verrät • Die 3 Phasen der Vertrauensheilung • Wann
Verzeihen sinnvoll ist – und wann nicht • Warnsignale einer
toxischen Beziehung • Die 7 Phasen der Trennungsverarbeitung • Eine
Methode, wie du Kopf und Herz in Einklang bringst • 6 häufige
Fragen, die ich als Paartherapeutin dazu bekomme **Ressourcen &
Links aus der Folge:** #### **[Erste-Hilfe.Paket für
Betrogene](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/ehb)** #### **[Wie
rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen
hat?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/wie-rede-ich-mit-meinem-partner-nachdem-er-mich-betrogen-hat/)**
#### **[Trennen oder
Bleiben?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/trennen-oder-bleiben/)**
#### Achtsamkeitsübungen:**[21-Tage
Selfcare](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/selfcare-m/)** ####
**Werte-Check für Deine Beziehung:
*Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/beziehungs-navi/)**
#### ** [das
Freundinnen-Projekt](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/freundinnen-projekt)**
#### **[Lügen von Wahrheit
unterscheiden](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/luegen-erkennen-wie-ein-profiler/)**
**️ Fazit:** Es gibt keine universell richtige Entscheidung – nur
deine. Verzeihen ist möglich, wenn Reue, Transparenz und
Veränderungswille da sind. Trennung ist gesund, wenn Vertrauen,
Respekt oder Selbstwert verloren gehen. Beides braucht Mut,
Ehrlichkeit und Selbstfürsorge. Vertraue deiner inneren Stimme –
sie weiß längst, was richtig ist. Abonniere den Podcast, um keine
Folge mehr zu verpassen! Hinterlasse gern Feedback und teile die
Folge mit Menschen, denen diese Impulse helfen könnten. Bis zur
nächsten Folge Deine Vera