Mythen, Fakten, Klartext: Verspannter Beckenboden

Viele Frauen denken bei Inkontinenz automatisch an einen zu
schwachen Beckenboden. Dabei steckt dahinter oft das Gegenteil: zu
viel Spannung. In diesem Gespräch mit Beckenbodenphysiotherapeutin
Carolin klären wir, was ein verspannter Beckenboden genau ist,
welche typischen Symptome (Schmerzen, Beschwerden beim Sex,
Inkontinenz) auftreten und welche Rolle Stress, Geburt, Sport und
Bauch einziehen spielen. Du erfährst, wie du Spannung selber besser
wahrnehmen kannst, welche einfachen Alltagsübungen Entlastung
bringen und wann Physiotherapie, Biofeedback oder manuelle
Techniken sinnvoll sind. Mehr Hintergrundinfos gibt es auch in
diesem Blogbeitrag: Verspannter Beckenboden: Was die unsichtbare
Anspannung wirklich bedeutet:
https://rund8fit.ch/verspannter-beckenboden-was-die-unsichtbare-anspannung-wirklich-bedeutet/