#191 - Nervensystemregulation zum Jahresende & das ABC der Rauhnächte

Diese Folge markiert den ruhigen Neustart des Podcasts. Du hörst,
warum Leben kein Lineal ist, sondern ein Schlangenpfad: Motive
kehren wieder – nur bewusster, leiser, kürzer. Anhand der
Metapher der Häutung zeige ich, wie du eng gewordene Rollen
würdigst und ablegst, ohne Drama. Warum unterstützen hierbei die
Rauhnächte und wie? Wie kannst du das Jahr bewusst und
Nervensystem regulierend abschließen? Erfahre das kurze ABC der
Rauhnächte: A wie Ankommen/Ahnen/Atem  B wie
Bewusstsein/Boundaries/Berührung  C wie
Commitment/Compassion/Create  Dazu: Sperrnächte ab 8.12.,
Wintersonnenwende 21.12., und warum ein sanfter Übergang dein
Nervensystem entlastet. Am Ende gibt’s einen klaren Ausblick:
Ritual-Shorts, Journal-Medizin, Workshops „Von der Wunde zur
Wahrheit“, kleine Rauhnachtsreise (0 €) und die neue Reise 12
Nights of Becoming. Langsam ist nachhaltig.
Kapitelmarken (Richtwerte)

  02:15 Der Schlangenpfad 09:30 Häutung: Identität ablegen
15:30 Das ABC der Rauhnächte (A/B/C) 19:30 Weihnachten, Trigger
& Grenzen 25:30 Community & Support  26:40 Angebote
& Rauhnachtsformate  
Shownotes:



Workshops „Von der Wunde zur Wahrheit“ · 21./22.11. (Mutter-
& Vaterwunde)




Kleine Rauhnachtsreise (0 €): Eintragen




Rauhnachts- & Jahresjournal · 12 Nights of Becoming
(Journal + Audio)


Alles über die Rauhnächte erfahren



Buch: So heilt dein inneres Kind




Märchen: Ragnas Rauhnachtsreise (Teens)




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