#7 Warum mehr Sport dich nicht schlank macht

Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:


Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen


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In der heutigen Episode von Body Recode erfährst
du, warum mehr Sport dich nicht automatisch schlanker
macht – und warum zu viel Training deinen Stoffwechsel
sogar bremsen kann.
Sofia spricht darüber, weshalb Fettabbau nicht durch
stundenlanges Cardio, sondern durch die richtige
Kombination aus Ernährung, Muskelarbeit und Regeneration
entsteht.
Wenn du trotz regelmäßigem Training kaum Fortschritte siehst,
ständig müde bist oder Heißhunger hast – dann ist diese Folge
genau für dich.


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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau
Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job,
Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo
oder mehr abzunehmen.