Warum kann ich nicht abschalten - obwohl ich Zeit habe?

Kennst du das – du hast endlich einen freien Abend, alles ist
erledigt, und trotzdem kannst du einfach nicht abschalten? Dein
Körper ist erschöpft, aber dein Kopf läuft weiter auf Hochtouren?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele
Menschen – besonders sensible und reflektierte – gar nicht „faul“
oder „unfähig“ sind, zu entspannen, sondern warum
dahinter oft tieferliegende Muster stecken: innere Anspannung,
alte Glaubenssätze und ein Nervensystem, das nie richtig gelernt
hat, zur Ruhe zu kommen.


Ich erzähle dir, wie sich chronische innere Unruhe
aufbaut, welche Rolle Angst, Kontrolle und Selbstkritik
dabei spielen – und wie du langsam beginnst, deinem Körper wieder
zu vertrauen.


Außerdem bekommst du psychologisch fundierte, aber
alltagstaugliche Tipps, wie du lernst, wirklich
abzuschalten – ohne schlechtes Gewissen.


 Wenn du dich oft überfordert fühlst, ständig
„funktionierst“ oder dich nach innerer Ruhe sehnst:


Dann könnte meine neue 21-Tage-Reise „Emotionale
Krisen meistern – Umgang mit schwierigen
Gefühlen“ genau das Richtige für dich sein.


Du lernst dort in 21 kurzen Videos & Audioübungen, wie du
dein Nervensystem beruhigst, schwierige Emotionen regulierst und
dich wieder sicher in dir selbst fühlst.


️ Alle Infos findest du
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