#5 Warum Diäten scheitern – und wie du wirklich langfristig abnimmst

Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:


Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen


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In der heutigen Episode von Body Recode spricht
Sofia über ein In dieser Folge sprechen Sofia
& Jonas über eines der größten Probleme, das fast jede Frau
kennt: Du startest hochmotiviert eine Diät, nimmst kurzzeitig ab
– und ein paar Wochen später ist alles (und oft noch mehr) wieder
drauf. Warum passiert das immer wieder?


Wir zeigen dir, was wirklich hinter dem Jojo-Effekt steckt, warum
dein Körper Diäten regelrecht hasst – und wie du stattdessen eine
nachhaltige Veränderung erreichst, die sich endlich leicht
anfühlt.


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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau
Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job,
Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo
oder mehr abzunehmen.