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Darf's noch etwas leichter sein? Psychologie für deinen Alltag Podcast
Frustessen bei Stress: Wie du dein Ernährungskonto ausgleichst

Frustessen bei Stress: Wie du dein Ernährungskonto ausgleichst

Darf's noch etwas leichter sein? Psychologie für deinen Alltag vor 1 Jahr

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Frustessen, Stresssnacks, Diätspirale – kommt dir das bekannt
vor?In dieser Folge von „Darf’s noch etwas leichter sein?“ zeige
ich dir, wie du mit einem völlig neuen Blick auf deine Ernährung
mehr Klarheit und Selbstmitgefühl entwickelst. Was, wenn
Frustessen keine Schwäche ist – sondern eine unbewusste „Buchung“
deines Nervensystems? Und was, wenn Diäten genauso teuer sind wie
schlechte Handyverträge?Du erfährst: Warum Frustessen oft
emotionale Bedürfnisse „verbuchen“ will Wie du mit dem
Ernährungskonto-Modell bewusstere Entscheidungen triffst Warum
Diäten mehr kosten, als sie bringen – mental, sozial und
körperlich Wie du achtsam und ohne Schuld dein Essverhalten
reflektieren kannst Mit einem Mix aus Ernährungspsychologie, GfK,
Achtsamkeit & ZRM.