Wenn der Heißhunger um die Ecke schießt

Kennst du das?
Du willst eigentlich gar nichts Süßes – und plötzlich stehst du
vor der Schublade. Wie ferngesteuert.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heißhunger oft nichts
mit Hunger zu tun hat – sondern mit alten Geschichten, die wir
uns selbst erzählen.


Geschichten aus unserer Kindheit, aus unserer Familie, aus
unserem Job, aus unserer Kultur.


Und ich zeige dir einen kleinen, unscheinbaren Moment, mit dem du
diesen Automatismus unterbrechen kannst.


Kein Verzicht. Kein Kampf. Sondern: Bewusstsein + Wahlfreiheit.


Wenn du dein Essverhalten nachhaltig verändern willst, schau dir
auch mein 8-Wochen-Programm „Essen mit
Sinn“ an.
Start: 17. Februar.


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