#3 Warum schlechter Schlaf deine Fettverbrennung blockiert

Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:


Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen


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In der heutigen Episode von Body Recode sprechen
Sofia & Jonas über ein Thema, das beim
Abnehmen oft völlig unterschätzt wird: Schlaf.
Ihr erfahrt, wie Schlafmangel euren Stoffwechsel
sabotieren kann, warum ihr trotz „perfekter Ernährung“
nicht abnehmt, wenn ihr zu wenig schlaft – und welche
einfachen Routinen ihr ab heute umsetzen könnt, um
besser zu regenerieren, Heißhunger zu vermeiden und eure
Fettverbrennung zu aktivieren.


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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau
Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job,
Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo
oder mehr abzunehmen.