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Warum wir Dinge aufschieben – und wie du deinen Disziplin-Muskel trainierst

Warum wir Dinge aufschieben – und wie du deinen Disziplin-Muskel trainierst

Einfach Komplex vor 10 Monaten

Prokrastination ist kein Zeitproblem, sondern ein Emotionsproblem – und Disziplin beginnt mit Mitgefühl, nicht mit Druck.

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In dieser Folge von Einfach Komplex sprechen Alexander Blunk und
Gregor Vollmer-Fuchs über ein Thema, das uns alle betrifft:
Prokrastination. Warum schieben wir Dinge auf, obwohl wir wissen,
dass es uns später stresst? Liegt es wirklich an der fehlenden Zeit
– oder eher an unseren Emotionen? Alexander und Gregor zeigen,
warum Aufschieben keine Faulheit ist, sondern oft ein Akt des
Selbstschutzes. Sie erklären, wie unser Gehirn mit
Belohnungssystemen arbeitet, warum Perfektionismus uns lähmt und
wie man den eigenen „Disziplin-Muskel“ trainieren kann, ohne sich
mit Schuldgefühlen zu überfordern. Praktisch, ehrlich und mit
Humor: Wie du lernst, mit dir selbst besser umzugehen, Langeweile
wieder als Werkzeug zu nutzen und deinen Tag so zu strukturieren,
dass Aufschieben keine Chance hat.