Kleine Verbesserungen jeden Tag – Kaizen statt Neujahrsvorsätze

Warum scheitern so viele Neujahrsvorsätze – und was wäre, wenn
Veränderung gar nicht anstrengend sein müsste? In dieser Folge des
Einfach Komplex Podcasts sprechen Alexander Blunk und Gregor
Vollmer-Fuchs über Kaizen, die japanische Philosophie der
kontinuierlichen kleinen Verbesserungen. Statt radikaler Umbrüche
geht es um sanfte, machbare Schritte, die unser Gehirn nicht
überfordern und nachhaltige Veränderung möglich machen. Die beiden
diskutieren, warum große Ziele oft Angst auslösen, wie
Perfektionismus Fortschritt blockiert und weshalb Selbstmitgefühl
ein entscheidender Faktor für langfristigen Erfolg ist – egal ob es
um Gesundheit, Arbeit oder persönliche Entwicklung geht. Eine Folge
für alle, die Veränderung wollen, ohne sich selbst ständig zu
überfordern.