~Achtsamkeit ~ Mindfulness ~ Eine Lebensweise aus dem Herzen I Was Achtsamkeit bedeutet und wie du sie in dein Leben einlädst I Eine sanfte Reise zu Bewusstsein und Selbstliebe

In meinem persönlichen, spirituellen Schatzkästchen liegen vier
glitzerndePerlen: Meditation, Yoga Nidra, Yin Yoga und
Achtsamkeit. Sie haben mich auf meinem Weg zu mir selbst geführt,
zu mehr Bewusstsein, innerer Ruhe und tiefer Selbstliebe.








Und in der heutigen neuen Podcast-Folge geht es um ~Achtsamkeit
bzw. Mindfulness~





Denn Achtsamkeit oder auch im Englischen Mindfulness ist eine
wundervolle Lebensweise, die dich aus dem Herzen auf das Leben,
auf dich selbst und auf alle Menschen blicken lässt.





In dieser Folge von ~Mit Liebe und Namaste~ lade ich dich von
Herzen ein, gemeinsam mit mir in die Welt der Achtsamkeit
einzutauchen.





Was bedeutet Achtsamkeit wirklich?





Wo liegt ihr Ursprung und wie hat sie ihren Weg aus dem fernen
Osten zu uns in den Westen gefunden?





Was steckt hinter dem Begriff Mindfulness?





Und welche Vorteile hat Achtsamkeit für dein Leben und dich
selbst?





Meine ganz persönliche Definition von Achtsamkeit:


"Achtsamkeit ist für mich, auf das Leben, auf andere Menschen und
auf Ereignisse im Leben zu blicken und zwar aus dem Herzen
heraus. Aus dem wahren Selbst, frei von Urteil, frei von Wertung
und frei vom Ego. Achtsamkeit bedeutet für mich, aus dem Herzen
heraus zu blicken und aus dem Herzen heraus zu leben."








In der Folge, teile ich mit dir,





wie Achtsamkeit entstanden ist,





wie du sie im Alltag leben kannst,





und was neben meiner persönlichen Definition auch die allgemeine
Bedeutung vonAchtsamkeit/Mindfulness ist.





Wenn du verstehen möchtest, was Achtsamkeit wirklich ausmacht und
wie sie dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Ruhe und
Selbstliebe begleiten kann, dann ist diese Folge für dich.





️Viel Liebe zu dir und ganz viel Freude mit dieser Folge.





Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit deinen
Herzensmenschen, die sich auch mehr Achtsamkeit und Frieden in
ihrem Leben willkommen heißen möchten.








Ich freue mich, wenn du mir hier auf Spotify folgst und mir eine
kleine Bewertung oder dein Feedback dalässt ~ das bedeutet mir
viel.








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Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.








~Mit Liebe und Namaste ~


Deine Milena














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