6/8 Bedürfnisse erkennen & kommunizieren – ohne Angst, zu viel zu sein

„Wenn ich meine Bedürfnisse äußere, dann bin ich zu viel.“


Diesen Glaubenssatz tragen so viele Frauen in sich und genau
deswegen fällt es ihnen so schwer, klar zu sagen, was sie
brauchen.


In dieser Folge erfährst du:


Warum so viele Angst haben, ihre Bedürfnisse zu äußern


Wie der Teufelskreis zwischen Unterdrücken und Klammern entsteht


Welche Schritte du gehen kannst, um deine Bedürfnisse wieder
wahrzunehmen


Warum es so wichtig ist, deine Ängste dahinter zu verstehen und
alte Glaubenssätze zu heilen


Wie du beginnst, Bedürfnisse klar und ohne Vorwurf zu
kommunizieren


Am Ende der Folge gebe ich dir eine kleine Übung mit, wie du
deine Bedürfnisse aufschreiben und ruhig, klar und ohne Vorwürfe
formulieren kannst.


Hör unbedingt rein, wenn du dich oft dabei erwischst, deine
Bedürfnisse herunterzuschlucken und gleichzeitig spürst, dass sie
immer lauter in dir werden.


Du möchtest dein Verlustangst endlich auflösen? Trage dich hier
für mein 1:1 Coaching ein und wir lernen uns unverbindlich
kennen:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeX050iK-AxVlpzbg2nIJ8xiMv9minNs1zY_KjaXPrryBb_iA/viewform?usp=sharing&ouid=116850071339745546012


Mein Instagram Account für mehr Inspo:
https://www.instagram.com/verlustangstcoach.sofia/


Meine Website: https://www.verlustangstcoach-coaching.com


Über mich


Hi, ich bin Sofia. ️ Ich helfe Frauen mit Verlustangst und
emotionaler Abhängigkeit dabei, ihre alten Muster zu
durchbrechen, ihre emotionalen Wunden aufzulösen und sich in
Beziehungen endlich sicher, frei und geliebt zu fühlen - genau
so, wie sie sind! Mein Ansatz verbindet tiefes Verständnis,
innere Kind Arbeit und praktische Tools, die wirklich im Alltag
wirken.