Von der Angst zur Sicherheit - Verlustangst verstehen & auflösen

Wenn man mitten in der Verlustangst steckt, dann fühlt es sich oft so an, als würde sich das nie ändern. Dieses ständige Gedankenkarussell, die Panik, wenn er sich nicht meldet, die Abhängigkeit von seiner Aufmerksamkeit … es wirkt, als wäre man dem komplett ausgeliefert. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Coachings. Ich erzähle dir wahre Geschichten von Frauen, die genau da standen, wo du vielleicht gerade stehst und die heute innerlich viel freier, ruhiger und selbstbewusster sind. Diese Geschichten sollen dir Hoffnung geben: Veränderung ist möglich. Auch wenn du heute noch denkst: „Bei mir wird das niemals leichter.“ Hör unbedingt rein, wenn du Inspiration brauchst und wissen möchtest, wie andere Frauen es geschafft haben, ihre Verlustangst Schritt für Schritt zu lösen. Du möchtest dein Verlustangst endlich auflösen? Trage dich hier für mein 1:1 Coaching ein und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeX050iK-AxVlpzbg2nIJ8xiMv9minNs1zY_KjaXPrryBb_iA/viewform?usp=sharing&ouid=116850071339745546012 Mein Instagram Account für mehr Inspo: https://www.instagram.com/verlustangstcoach.sofia/ Meine Website: https://www.verlustangstcoach-coaching.com Über mich Hi, ich bin Sofia. ️ Ich helfe Frauen mit Verlustangst und emotionaler Abhängigkeit dabei, ihre alten Muster zu durchbrechen, ihre emotionalen Wunden aufzulösen und sich in Beziehungen endlich sicher, frei und geliebt zu fühlen - genau so, wie sie sind! Mein Ansatz verbindet tiefes Verständnis, innere Kind Arbeit und praktische Tools, die wirklich im Alltag wirken.

„Wenn ich Grenzen setze, könnte er mich verlassen.“ Dieser Gedanke hält so viele Frauen davon ab, für sich selbst einzustehen. Stattdessen übergehen sie ihre eigenen Grenzen, immer wieder und oft unbewusst. In dieser Folge erfährst du: Warum so viele Frauen ihre Grenzen übergehen – und welche Ängste dahinterstecken Was es mit dir macht, wenn du dich ständig selbst übergehst Was gesunde Grenzen wirklich bedeuten und warum sie für eine Beziehung so wichtig sind Warum Männer Anpassung nicht attraktiv finden und warum du dich trotzdem nie gut genug fühlen wirst, wenn du dich verbiegst Wie Selbstwert und Verlustangst zusammenhängen Und eine Reflexionsübung, mit der du erkennst, welche Grenze du zuletzt übergangen hast Am Ende dieser Folge wirst du klarer verstehen, warum Grenzen nicht trennen, sondern echte Nähe schaffen und wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst zu respektieren. Hör unbedingt rein, wenn du dich oft dabei erwischst, dich kleinzumachen und anzupassen – obwohl du dich eigentlich nach einer Beziehung auf Augenhöhe sehnst. Du möchtest dein Verlustangst endlich auflösen? Trage dich hier für mein 1:1 Coaching ein und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeX050iK-AxVlpzbg2nIJ8xiMv9minNs1zY_KjaXPrryBb_iA/viewform?usp=sharing&ouid=116850071339745546012 Mein Instagram Account für mehr Inspo: https://www.instagram.com/verlustangstcoach.sofia/ Meine Website: https://www.verlustangstcoach-coaching.com Über mich Hi, ich bin Sofia. ️ Ich helfe Frauen mit Verlustangst und emotionaler Abhängigkeit dabei, ihre alten Muster zu durchbrechen, ihre emotionalen Wunden aufzulösen und sich in Beziehungen endlich sicher, frei und geliebt zu fühlen - genau so, wie sie sind! Mein Ansatz verbindet tiefes Verständnis, innere Kind Arbeit und praktische Tools, die wirklich im Alltag wirken.

„Wenn ich meine Bedürfnisse äußere, dann bin ich zu viel.“ Diesen Glaubenssatz tragen so viele Frauen in sich und genau deswegen fällt es ihnen so schwer, klar zu sagen, was sie brauchen. In dieser Folge erfährst du: Warum so viele Angst haben, ihre Bedürfnisse zu äußern Wie der Teufelskreis zwischen Unterdrücken und Klammern entsteht Welche Schritte du gehen kannst, um deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen Warum es so wichtig ist, deine Ängste dahinter zu verstehen und alte Glaubenssätze zu heilen Wie du beginnst, Bedürfnisse klar und ohne Vorwurf zu kommunizieren Am Ende der Folge gebe ich dir eine kleine Übung mit, wie du deine Bedürfnisse aufschreiben und ruhig, klar und ohne Vorwürfe formulieren kannst. Hör unbedingt rein, wenn du dich oft dabei erwischst, deine Bedürfnisse herunterzuschlucken und gleichzeitig spürst, dass sie immer lauter in dir werden. Du möchtest dein Verlustangst endlich auflösen? Trage dich hier für mein 1:1 Coaching ein und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeX050iK-AxVlpzbg2nIJ8xiMv9minNs1zY_KjaXPrryBb_iA/viewform?usp=sharing&ouid=116850071339745546012 Mein Instagram Account für mehr Inspo: https://www.instagram.com/verlustangstcoach.sofia/ Meine Website: https://www.verlustangstcoach-coaching.com Über mich Hi, ich bin Sofia. ️ Ich helfe Frauen mit Verlustangst und emotionaler Abhängigkeit dabei, ihre alten Muster zu durchbrechen, ihre emotionalen Wunden aufzulösen und sich in Beziehungen endlich sicher, frei und geliebt zu fühlen - genau so, wie sie sind! Mein Ansatz verbindet tiefes Verständnis, innere Kind Arbeit und praktische Tools, die wirklich im Alltag wirken.

Wie funktioniert innere Kind Heilung überhaupt? Wie macht man das? Merke dir: Es geht nicht darum, die Angst oder das schlechte Gefühl schnell „wegzubekommen“. Es geht darum, dein inneres Kind wirklich zu halten, Mitgefühl aufzubauen und deine Gefühle auszuhalten, anstatt sie zu verdrängen. In dieser Folge erfährst du: Den Unterschied zwischen „Kontakt aufbauen“ und „wirklich halten“ Warum Worte alleine nichts verändern, wenn dein Nervensystem weiter im Alarmzustand ist Wie du dir selbst Halt gibst und im Gefühl bleibst, statt vor ihm wegzulaufen Warum es wichtig ist, dein inneres Kind als Teil von dir anzunehmen und nicht als etwas, das „wegmuss“ Eine kleine Übung, mit der du dein inneres Kind sehen und spüren kannst Du wirst verstehen, warum es nicht darum geht, Trigger sofort zu beruhigen, sondern sie als Hinweis zu sehen und liebevoll bei dir selbst zu bleiben. Hör unbedingt rein, wenn du dein Muster langfristig auflösen möchtest. Du möchtest dein Verlustangst endlich auflösen? Trage dich hier für mein 1:1 Coaching ein und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeX050iK-AxVlpzbg2nIJ8xiMv9minNs1zY_KjaXPrryBb_iA/viewform?usp=sharing&ouid=116850071339745546012 Mein Instagram Account für mehr Inspo: https://www.instagram.com/verlustangstcoach.sofia/ Meine Website: https://www.verlustangstcoach-coaching.com Über mich Hi, ich bin Sofia. ️ Ich helfe Frauen mit Verlustangst und emotionaler Abhängigkeit dabei, ihre alten Muster zu durchbrechen, ihre emotionalen Wunden aufzulösen und sich in Beziehungen endlich sicher, frei und geliebt zu fühlen - genau so, wie sie sind! Mein Ansatz verbindet tiefes Verständnis, innere Kind Arbeit und praktische Tools, die wirklich im Alltag wirken.