Erste Hilfe bei Flashbacks wenn dich das Fremdgehen deines Partners quält

In dieser Folge geht es darum, wie man mit Flashbacks umgehen kann
und welche Soforthilfemaßnahmen im Akutfall hilfreich sind. Vera
erklärt zunächst, was ein Flashback ist, welche Auslöser es geben
kann und wie sich Betroffene im Alltag schützen können. Sie teilt
praxisnahe Tipps und Übungen, um im Ernstfall handlungsfähig zu
bleiben, sich zu erden und aus der belastenden Situation
herauszufinden. Zudem wird thematisiert, wann externe Unterstützung
sinnvoll ist und welche Ressourcen dabei helfen können, langfristig
mit Flashbacks umzugehen. Themen dieser Folge: Was sind Flashbacks?
Häufige Auslöser und Warnzeichen Akuthilfen: Erste Maßnahmen bei
einem Flashback Praktische Übungen zur Erdung und Selbstberuhigung
Selbstfürsorge und Prävention Wann professionelle Hilfe sinnvoll
ist