~20 Minuten Yoga Nidra am Morgen ~ Entspannung, Ausgeglichenheit & Freude | Vagusnerv aktivieren

20 Minuten Yoga Nidra am Morgen – Entspannung, Ausgeglichenheit
& Freude für dich.


Tipp: Mit Kopfhörern kannst du die Klänge und meine Stimme noch
direkter spüren – für ein besonders tiefes Entspannungserlebnis.


Starte deinen Tag mit dieser liebevoll geführten Yoga Nidra
Einheit.In diesen 20 Minuten schenkst du dir einen Raum der Ruhe,
in dem du tief entspannen, innerlich loslassen und mit neuer
Freude in den Tag gehen kannst .


Diese YOGA NIDRA Meditation:


beruhigt dein Nervensystem


aktiviert sanft deinen Vagusnerv - den Entspannungsnerv


fördert Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Leichtigkeit


schenkt dir einen achtsamen, freudvollen Start in den Morgen


Wir reisen gemeinsam achtsam durch den Körper, beobachten den
Atem (Variation der Nadi Shodhana Atemübung) und lassenwohltuende
Visualisierungen entstehen.


So findest du zu mehr Ruhe, innerem Gleichgewicht und einem
offenen Herzen für den Tag.


Wenn dir diese Yoga Nidra Einheit gefallen hat, freue ich mich
sehr, wenn du meinen Kanal abonnierst, das Video mit einem Like
unterstützt und es mit deinen liebsten Menschen teilst, denen es
ebenfalls gut tun könnte.


Über deine Rückmeldung in den Kommentaren freue ich mich sehr –
ich lese alles mit tiefer Dankbarkeit & Freude.


Alles Liebe für dich, ganz viel Licht und Verbindung sende ich
dir





~Mit Liebe und Namaste~


Deine Milena





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Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen
ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie
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Beratung oder Behandlung dar.


Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können
Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten.
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Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle
psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung.


Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation,
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Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten.


In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich Dein
Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.️