ENTSPANNUNGSMEDITATION | Ruhe finden bei Nervosität und Stress

Innere Ruhe finden – Loslassen, entspannen, sich getragen fühlen


Diese Meditation ist deine Einladung, aus dem Gedankenkarussell
auszusteigen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden.


Gerade in Momenten von Nervosität, innerer Unruhe oder mentaler
Überforderung unterstützt dich diese Praxis dabei, bewusst
loszulassen und dich mit deiner inneren Stille zu verbinden.


Durch sanftes Atmen, achtsame Körperwahrnehmung, beruhigende
innere Bilder und kraftvolle Affirmationen beruhigst du dein
Nervensystem und findest zurück zu Gelassenheit, Klarheit und
einem tiefen Gefühl des Getragen-Seins.


Ideal, um dich wieder zu spüren – bei Stress, nach einem
fordernden Tag oder wann immer du inneren Halt suchst.


Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Meditation 🪷


 


Disclaimer: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder
psychotherapeutische Behandlung. Sie dient deiner persönlichen
Achtsamkeitspraxis und kann dir helfen, innere Ruhe, Gelassenheit
und mentale Klarheit zu erleben.


 


Mehr Inspirationen, Impulse und Themen für deine ganzheitliche
Gesundheit findest du unter


️  @_mind.body.soul.yoga_


 


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