#42 Warum Rückbildung nicht reicht & Alltagstipps & Mini-Übung zum Mitmachen
Von Anspannung, Entspannung und der Kraft, wieder ins Spüren zu
kommen mit Beckenbodenspezialistin Kristina
31 Minuten
Podcast
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Entdecke die YogaMama in dir und integriere Yoga und Selbstfürsorge wie Zähneputzen in deinen Familienalltag – mit Spaß, Wir-Gefühl, Freude und ehrlichen Mama-Märchen aus dem echten Leben.
Beschreibung
vor 2 Monaten
In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeutin und
Beckenbodenspezialistin Kristina über die oft unterschätzte Kraft
des Beckenbodens. Wir reden darüber, warum Rückbildung eigentlich
Rehabilitation heißen sollte, wie wichtig es ist, An- und
Entspannung gleichermaßen zu üben und wie du deinen Beckenboden im
Alltag spüren und stärken kannst. Am Ende wartet eine kleine
Mitmach-Übung, die du sofort ausprobieren kannst.
Beckenbodenspezialistin Kristina über die oft unterschätzte Kraft
des Beckenbodens. Wir reden darüber, warum Rückbildung eigentlich
Rehabilitation heißen sollte, wie wichtig es ist, An- und
Entspannung gleichermaßen zu üben und wie du deinen Beckenboden im
Alltag spüren und stärken kannst. Am Ende wartet eine kleine
Mitmach-Übung, die du sofort ausprobieren kannst.
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