Entscheidungsfindung leicht gemacht – Mit Praxis-Übung aus dem Jobcoaching

„Für gute Entscheidungen ist es extrem hilfreich, den Kopf, den
Körper und das Gefühl mit einzubeziehen. Und installiere dir ein
wohlwollendes Zukunfts-Ich!“ – Ariane Hattenkofer, INQUA
Karriere-Coach aus Düsseldorf Wenn du beruflich neue Wege gehen
willst, merkst du vielleicht schnell, wie herausfordernd eine
Entscheidung sein kann – weil sie nicht nur deinen Kopf betrifft,
sondern dein ganzes System. In dieser Folge spricht Johannes Junker
mit der INQUA Karriere-Coachin Ariane Hattenkofer über die
typischen Stolpersteine der Entscheidungsfindung – und zeigt dir
Wege aus dem Grübeln zurück ins Handeln. Mit vielen praktischen
Impulsen und einer Coaching-Übung für alle, die gerade nicht
weiterwissen. Wenn dein Kopf und dein Bauch nicht einer Meinung
sind Berufliche Entscheidungen rufen oft Widerstand hervor – selbst
wenn du eigentlich spürst, dass sich etwas verändern muss. Ariane
Hattenkofer erlebt im Coaching immer wieder, wie sehr uns das
Bedürfnis nach Sicherheit bremsen kann, gerade bei großen
beruflichen Schritten. Gleichzeitig wirken tief sitzende
Glaubenssätze: „Ich muss es allen recht machen“, „Ich darf keinen
Fehler machen“ – und plötzlich bist du blockiert. Vielleicht kreist
du nicht nur um deine eigene Entscheidung, sondern fragst dich
auch, was andere darüber denken würden – Kolleg:innen, Familie,
Umfeld. Entscheidungen sind eben selten nur privat, sondern hängen
oft mit vielen anderen Menschen zusammen. Und dann meldet sich
womöglich noch diese innere Stimme, die flüstert: „Was, wenn ich
das später bereue?“ Ariane lädt dich ein, genau hier einen
Perspektivwechsel zu machen: Was, wenn dein Zukunfts-Ich dir mit
Mitgefühl und Dankbarkeit begegnet – egal, wie die Entscheidung
ausgegangen ist? So findest du mehr Klarheit – und deinen eigenen
Rhythmus Gute Entscheidungen brauchen Zeit – und manchmal auch den
Mut, erstmal nichts zu tun. Gerade nach einem Burnout oder einem
Jobverlust kann es sinnvoll sein, nicht direkt die nächste
Entscheidung zu treffen. Ariane gibt ihren Klient:innen dann gerne
einen Satz mit auf den Weg: „Du musst jetzt keine Entscheidung
treffen.“ Und allein das kann schon helfen, den inneren Druck zu
lösen. Ein besonders wirksames Werkzeug im Coaching ist die Übung
„Zwischen den Stühlen“, bei der du zwei Entscheidungsoptionen
körperlich erlebst. Ariane erklärt in dieser Folge Schritt für
Schritt, wie sie funktioniert – und was sie auslösen kann. Dabei
wird schnell klar: Dein Körper spürt manchmal schon, was du
wirklich willst, bevor dein Kopf es weiß. Und auch das bewusste
Nicht-Entscheiden kann ein richtiger Schritt sein – wenn du ihn
selbstbestimmt gehst. „Ich bin noch nicht so weit – und das ist
okay.“ Ariane macht Mut, deinem ganz eigenen Tempo zu folgen. Denn
wenn du dir den Raum gibst, kann echte Klarheit entstehen – und du
triffst Entscheidungen, hinter denen du wirklich stehst. Ariane
Hattenkofer zeigt dir in dieser Folge, wie du Entscheidungen nicht
perfekt, sondern stimmig triffst – im Einklang mit dir selbst.
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