#42 Das hat mich Mentale-Steuer gekostet (unbemerkt)! Und was ich dagegen getan habe!

Kennst du das Gefühl, wenn dir plötzlich alles zu viel
ist und du nicht weißt warum?


In dieser sehr persönlichen Folge von Happiness und Mentale
Balance erzähle ich von meinen letzten Wochen - und wie ich erst
spät bemerkt habe, was mir so viel mentale Energie geraubt hat.


Ich hatte: wenig Motivation zu arbeiten oder
Sport zu machen, fehlende Energie, pessimistische Gedanken - ohne
zu verstehen, woher das kommt. Erst als ich genauer hingeschaut
habe, wurde mir klar: Ungewissheit kostet uns mehr Kraft, als wir
denken.


Meine aktuelle Situation: demnächst der Umzug
nach Portugal für 6 Monate, Autokauf, viele offene Fragen -
lauter Dinge, bei denen unklar ist, wie sie ausgehen. Diese
unbemerkten Unsicherheiten haben eine "mentale Steuer" von mir
verlangt.


Was du in dieser Folge lernst:- Wie Ungewissheit
unbemerkt an deiner Energie zehrt. - Warum unser Gehirn so
schlecht mit offenen Fragen umgeht - Konkrete psychologische
Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten - Was ich getan
habe, um bestmöglich mit der Situation umzugehen


Perfekt für dich, wenn du:- Dich manchmal
grundlos müde oder unmotiviert fühlst - Gerade selbst in einer
ungewissen Phase steckst - Verstehen willst, wie Unsicherheit auf
deine Psyche wirkt- Praktische Tools suchst, um besser mit
Ungewissheit umzugehen


Eine Folge mit echten Beispielen aus meinem Leben und
wissenschaftlich fundierten Lösungen.


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Ich freue mich dich dort kennenzulernen und dich noch mehr dabei
zu unterstützen, dass du dein Leben auch wirklich genießen
kannst.


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