Essen als Begegnung – Meditation für Achtsamkeit, Genuss und Selbstliebe

Diese Meditation lädt dich ein, Essen neu zu erleben – nicht nur
als Nahrung, sondern als Begegnung mit dir selbst. Du spürst
deinen Körper, kommst in deine Mitte und erkennst: Jeder Bissen
ist Ausdruck deiner Persönlichkeit, deiner Geschichte und deiner
Lebenskraft. Durch achtsames Atmen und positive Affirmationen
findest du zu Dankbarkeit, Frieden und Leichtigkeit im Umgang mit
Essen. Eine kraftvolle Praxis, um mehr Bewusstsein, Genuss und
Selbstliebe in deine Mahlzeiten und in dein Leben zu bringen.