# 41 Zwischen Chaos & Wellness – wie ich gelernt habe, mir Auszeiten zu gönnen

Entdecke, was dich wirklich nährt – auch ohne Wellnesshotel.

14 Minuten

Podcast

Podcaster

Entdecke die YogaMama in dir und integriere Yoga und Selbstfürsorge wie Zähneputzen in deinen Familienalltag – mit Spaß, Wir-Gefühl, Freude und ehrlichen Mama-Märchen aus dem echten Leben.

Gesundheit & Fitness , Kinder & Familie

Beschreibung

vor 3 Monaten

Selbstfürsorge als Mama – leichter gesagt als getan. Ich erzähle
dir von meiner ganz persönlichen Auszeit im Hotel, warum ich fast
vergessen hatte, was mir eigentlich Freude schenkt, und wie du auch
im vollsten Mama-Alltag Energie-Inseln findest. Außerdem teile ich
ehrliches Feedback aus unserer letzten Mini-Yoga-Challenge . Lass
dich inspirieren, mutig kleine Pausen für dich einzubauen – egal ob
5 Minuten oder ein Wochenende.