DEEP DIVE: Mariendistel

Mariendistel – diesem traditionellen Pflanzenklassiker wird
nachgesagt, Leberzellen zu schützen, Entzündungen zu reduzieren und
die Regeneration zu unterstützen. Doch sind diese Effekte
wissenschaftlich belegt? Welche Mechanismen laufen dabei im Körper
ab, wie sieht die Studienlage aus und woran erkennt man hochwertige
Mariendistel-Präparate? -- In diesem HEALTH NERDS Deep Dive prüfen
Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias
Baum die Evidenz hinter Mariendistel und erklären, wie die Pflanze
als „Schutzschild“ für die Leber wirken kann: Sie dämpft oxidative
Belastung, stabilisiert Zellmembranen, beruhigt entzündliche
Signalwege und unterstützt die Erneuerung von Leberzellen. Dazu
ordnen wir aktuelle Humanstudien ein – von erhöhten Leberwerten
(ALT, AST, GGT) bis zur stoffwechselbedingten Fettleber: Wo sind
die Signale stark, und wo bleibt die Datenlage dünn? -- Ein
zentrales Thema ist die Bioverfügbarkeit: Nicht jeder Extrakt kommt
dort an, wo er wirken soll. Wir sprechen über Qualitätskriterien
(standardisierte Extrakte, transparente Inhaltsangaben, geprüfte
Reinheit) und warum Dosis und Einnahmedauer den Unterschied machen.
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Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.