~15 Minuten YOGA NIDRA am Morgen~ für einen tiefenentspannten Start in Deinen Tag

15 Minuten YOGA NIDRA für Deinen Start in den
Tag


Yoga Nidra kommt ursprünglich aus dem tantrischen Yogazweig und
auch in Patanjalis Schriften, finden wir Yoga Nidra schon erwähnt
und praktisch angewendet.


In den 15 Minuten während Yoga Nidra führe ich Dich mit meiner
Stimme durch sämtliche Bereiche Deines wundervollen Körpers.


Dabei wandert Deine Wahrnehmung/Bewusstsein und durch weitere
Vertiefungsstufen wie die Atembeobachtung, das visualisieren und
der Formulierung Deiner Intention für den Tag führt dies in
Körper, Geist und Seele zu einem Zustand der tiefsten
Entspannung.


Durch Yoga Nidra erreichst Du körperliche, mentale, emotionale
und energetische Ruhe, Heilung, Klarheit, sowie Entspannung und
eine tiefe Verbindung zu Dir selbst, Deiner wahren Essenz️.


Denn der Bewusstseinszustand und ein schlafähnlicher Zustand
agieren in Co Kreation auf effektivster Ebene für Dich während
der Yoga Nidra Praxis.


Yoga Nidra wird daher z.B auch yogischer Schlaf genannt.


Lass Dich also mitnehmen von meiner Stimme während der Yoga Nidra
Reise, durch Deinen Körper, Deinen Geist und lass Dein Herz und
Deine Seele durch die Ruhe und Entspannung aufleuchten und Dich
stärken und nähren für Deinen Tag.





️Kleine Sanskrit Fibel️





Sanskrit = eine heilige altindische Sprache





Nidra = bedeutet Schlaf, der schlafende Zustand





Sankalpa = ein Herzenswunsch, Intention, Entschluss


Savasana = die Entspannungs-Asana aus dem Yoga, die auf den
rückenliegende Haltung, wird nach der Yoga Praxis zur
Schlussentspannung ausgeführt.OM/AUM= der Urklang des Universums,
heiligste Silbe aller Mantren, vereinigt Körper, Geist und Seele.
Lässt Verbindung mit Dir selbst und zu allem miteinander in
diesem Universum entstehen. Der Klang beruhigt und erdet.


Shanti = bedeutet Frieden, bei dreimaliger Wiederholung ist der
erste Friedenswunsch für Dich, der zweite Friedenwunsch für Deine
Familie/Freunde/Bekannte und der Friedenswunsch somit das 3.
Shanti, Frieden für die ganze Welt, der Natur und aller
Lebewesen.


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~Mit Liebe und Namaste~


Deine Milena





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Ich danke Dir von Herzen