Emotionales Essen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast und wie du dich davon befreist

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal zum Essen
greifst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Vielleicht kennst du
es: Nach einem stressigen Tag oder bei Frust, muss es plötzlich
Schokolade sein - nicht aus Hunger, sondern aus einem Gefühl
heraus. Genau darum geht es heute: Wir entlarven, warum
emotionales Essen so oft unbemerkt passiert, wie es schon in der
Kindheit beginnt und wie du den Kreislauf bewusst durchbrechen
kannst.


Was du in dieser Episode erfährst:


Was in deinem Gehirn passiert, wenn Gefühle dich zum Essen
treiben


welche Prägung aus deiner Kindheit dich noch heute beeinflussen


wie du sofort erkennst, ob es echter Hunger oder eine Emotion ist


Die einfachste Strategie, um emotionales Essen zu stoppen


Wie du dein Kind in emotionalen Momenten begleitest und es vor
emotionalem Essen schützt


Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du emotionales Essen
erkennst und wie du dich und deinem Kind davon befreien kannst.


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Gesundheit beginnt bei dir,


Sophie & Clemens von LittleFant


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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
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