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Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung Podcast
Emotionales Essen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast und wie du dich davon befreist

Emotionales Essen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast und wie du dich davon befreist

Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung vor 1 Jahr

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Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal zum Essen
greifst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Vielleicht kennst du
es: Nach einem stressigen Tag oder bei Frust, muss es plötzlich
Schokolade sein - nicht aus Hunger, sondern aus einem Gefühl
heraus. Genau darum geht es heute: Wir entlarven, warum
emotionales Essen so oft unbemerkt passiert, wie es schon in der
Kindheit beginnt und wie du den Kreislauf bewusst durchbrechen
kannst.

Was du in dieser Episode erfährst:

Was in deinem Gehirn passiert, wenn Gefühle dich zum Essen
treiben

welche Prägung aus deiner Kindheit dich noch heute beeinflussen

wie du sofort erkennst, ob es echter Hunger oder eine Emotion ist

Die einfachste Strategie, um emotionales Essen zu stoppen

Wie du dein Kind in emotionalen Momenten begleitest und es vor
emotionalem Essen schützt

Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du emotionales Essen
erkennst und wie du dich und deinem Kind davon befreien kannst.

Was kannst du für dich aus dieser Folge mitnehmen? Schreib es uns
gerne als Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant

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unserem Podcast zu erreichen.

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ebenfalls weiterhelfen könnte.

Gesundheit beginnt bei dir,

Sophie & Clemens von LittleFant

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen
findest du hier.