Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung

Viele Eltern kennen diese Phase: Das Kind isst plötzlich nur noch Nudeln, verweigert Gemüse und reagiert ablehnend auf alles Neue auf dem Teller. Woran liegt das - und was kannst du tun? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum picky eating im Kleinkindalter so häufig vorkommt, was wirklich die Ursachen sind und vor allem: welche Strategien tatsächlich helfen und nicht aufwändig sind. Was du in dieser Episode erfährst: Warum Picky Eating nicht deine Schuld ist und warum du trotzdem etwas verändern kannst Welche Gründe wirklich hinter wählerischem Essvherhalten stecken Ob Picky Eating einfach von alleine wieder verschwindet Welche alltagstauglichen Strategien wirklich funktionieren Wie du Essenssituationen besser gestaltest, damit es für dein Kind und dich einfacher wird Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du dein Kind bei wählerischem Essverhalten liebevoll und ohne Druck begleiten kannst. Wie hat dir diese Folge gefallen? Schreib uns gerne eine Nachricht auf Instagram @dr.littlefant und berichte uns, welche Strategie du als erstes testen wirst. Hier findest du alle Links zur Folge: Kostenloser Brotdosen-Wochenplaner eBook: Kindersnacks für jeden Tag eBook: Familientisch Voraus 0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den Beikoststart Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ️️️️️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen. Teile diese Folge mit einer Mama, die du kennst, die ebenfalls gerade mit ihrem Kind in einer wählerischen Phase steckt und nicht weiter weiß. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.

Der tägliche Brotdosen-Struggle muss nicht sein! In dieser Folge erfährst du, warum gerade die Brotdose deines Kindes so wichtig ist und wie du sie mit weniger Aufwand nährstoffreich und alltagstauglich gestaltest. Wir geben dir unseren klaren 5-Schritte-Fahrplan an die Hand, mit dem du die Brotdose deines Kindes unkompliziert planen kannst, damit dein Kind gut versorgt ist und du mehr Zeit für das hast, was dir wichtig ist. Was du in dieser Episode erfährst: Warum die tägliche Brotdose viel wichtiger ist als du denkst Wie du mit unserem einfachen System Zeit sparst und trotzdem eine gesunde Brotdose packst Was in eine wirklich gesunde Brotdose gehört - und was nicht Wie du dein Kind an neue gesunde Lebensmittel gewöhnst Welche gekauften Snacks eine Brotdose gesund ergänzen können Hör dir die Folge an und nutze unser einzigartiges System, damit das lästige Brotdose-Packen ein Ende hat - und du trotzdem ein gutes Gefühl dabei hast.  Teile gerne Bilder der gepackten Brotdose oder des ausgefüllten Wochenplans auf Instagram: @dr.littlefant . Wir teilen sie gerne als Inspiration für andere Eltern in der Story! Hol dir hier unseren kostenlosen Brotdosen-Wochenplaner Hilfreiche Rezepte für die Brotdose: Gesunde weihnachtliche Leckereien für die Brotdose ohne Industriezucker Die besten Kindersnacks mit vielen Nährstoffen Gesunde Frühstücksrezepte für jeden Tag (vieles auch für die Brotdose geeignet) Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ️️️️️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.

Du willst eine gesunde Ernährung für deine Familie, aber dir fehlt im Alltag die Zeit? Dann ist diese Folge genau für dich! Es geht um den praktischen Alltagshelfer Meal Prep und wie das “Vorkochen” wirklich in den Familienalltag passen kann. Denn klassisches Meal Prep ist für Familien oft unrealistisch, deswegen geht es in dieser Podcastfolge um kleine Tipps, Routinen und Nährstoffwissen, damit du im Alltag Zeit sparen und trotzdem eine gesunde Ernährung für dich und dein Kind meistern kannst. Was du in dieser Episode erfährst: Warum klassisches Meal Prep für Familien oft nicht funktioniert Welche Meal-Prep-Varianten es gibt – und welche zu dir passt Wie du dank Meal Prep einfach gesünder und nährstoffreicher kochst Worauf du beim Lagern und Einfrieren achten solltest Und wie du mit kleinen Routinen und Tricks möglichst viel Zeit sparst Hör direkt rein und erfahre, wie Meal Prep dich im Alltag unterstützen kann und dir Zeit spart.  Welchen Tipp aus der Folge probierst du als erstes aus? Schreib uns gerne eine Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant – wir freuen uns zu hören, was dir besonders weitergeholfen hat. Hier findest du alle Links zur Folge: Unser neues eBook “saisonale Familienrezepte” mit praktischen Meal-Prep-tauglichen Gerichten Unser Weihnachts-eBook für gesunden Genuss ohne Industriezucker Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ️️️️️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen. Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, die ebenfalls Zeit im Alltag sparen wollen und gleichzeitig eine gesunde Ernährung möchten. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant Mehr Wissen: 0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den Beikoststart Medizinisch fundierter Beikost-Onlinekurs Unsere nährstoffoptimierten Rezepte-eBooks für deinen Familienalltag Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.

Ein absolutes Trendthema: Zuckerfreie Ernährung für Kinder. Aber wie gesund sind Zuckeralternativen wirklich? In dieser Folge erfährst du, wie Erythrit, Xylit und Stevia im Körper wirken, welche Vorteile sie haben können und warum gerade Eltern kritisch hinschauen sollten. Vor allem erfährst du, worauf du wirklich achten solltest, wenn es um Zucker in der Kinderernährung geht. Was du in dieser Episode erfährst: Was genau hinter Xylit, Erythrit und Stevia steckt und wie sie im Körper wirken Warum Zuckeralternativen besser für die Zahngesundheit sind Wie “natürlich” Stevia wirklich ist und was hinter dem Süßstoff steckt Welche Nebenwirkungen von Zuckeralternativen du unbedingt kennen solltest Welchen großen Nachteil Zuckeralternativen haben und was wirklich sinnvoll ist Hör dir die Folge an und finde heraus, ob Zuckeralternativen wirklich eine gesündere Alternative zu Zucker sind und was für deinen Alltag wichtig ist. Wie hat dir diese Folge gefallen? Schreib uns gerne eine Nachricht mit deinem Feedback auf Instagram: @dr.littlefant – wir freuen uns zu hören, was dir besonders weitergeholfen hat. Hier findest du alle Links zur Folge: Unser Weihnachts-eBook für gesunden Genuss ohne Industriezucker Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ️️️️️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen. Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant Mehr Wissen: 0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den Beikoststart Medizinisch fundierter Beikost-Onlinekurs Unsere nährstoffoptimierten Rezepte-eBooks für deinen Familienalltag  Quellen zur Folge: PMID: 38842092 PMID: 19087388 PMID: 38125973 PMID: 8600188 PMID: 36849732 Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.