DEEP DIVE: Resveratrol

„Resveratrol löst eine Signalkaskade in der Zelle aus, die
vergleichbar ist mit dem, was passieren würde, wenn wir
intermittierend fasten.“ – In diesem HEALTH NERDS Deep Dive schauen
wir uns das Polyphenol Resveratrol ganz genau an: Reichen
natürliche Quellen wie Traubenschalen, Beeren oder Staudenknöterich
aus – und welche positiven Effekte sind beim Menschen wirklich
belegt? Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erklärt, warum
Resveratrol biologisch so spannend ist: Es aktiviert Energiespar-
und Reparaturprogramme der Zelle (u. a. AMPK-Signalwege und
Sirtuin-Netzwerke), wirkt antioxidativ und entzündungsmodulierend
und zeigt Hinweise auf Autophagie und Mitochondrien-Fitness – ein
Grund, warum die Longevity-Forschung so genau hinschaut. Wir ordnen
die Humanstudien ein: Wo gibt es Signale (etwa moderat bei
Blutdruck, Glukosestoffwechsel und einzelnen Entzündungsmarkern)
und wo endet der Hype (keine Belege für Lebensverlängerung beim
Menschen)? Ein Knackpunkt ist die Bioverfügbarkeit: Resveratrol
wird schnell verstoffwechselt, deshalb sind Form, Dosis und Matrix
entscheidend. Natürliche Lebensmittel liefern meist nur geringe
Mengen – für studiennahe Dosierungen braucht es gezielte
Formulierungen mit trans-Resveratrol. Was bringt die Einnahme
realistisch für Deine Gesundheit? Für wen ist sie sinnvoll, in
welcher Dosis und wie lange? Welche Neben- und Wechselwirkungen
sind zu beachten – und woran erkennt man ein hochwertiges Präparat?
Antworten im HEALTH NERDS Deep Dive: Resveratrol. -- artgerecht
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Zutaten: BMT Resveratrol, Extrakt aus der Wurzel des Japanischen
Staudenknöterichs (Polygonum cuspidatum), standardisiert auf
mindestens 98% trans-Resveratrol, Kapsel
(HPMC-Hydroxypropylmethylcellulose), Stabilisator (Gummi arabicum)
// Verzehrempfehlung: 2 Kapseln täglich, jeweils eine mit 150ml
Wasser zum Frühstück und zum Abendessen einnehmen. -- Ein ALL EARS
ON YOU Original Podcast.