#20 Für dich als Mama: Bodyscan und Meditation zum Auftanken
Nimm dir einen Moment für dich selbst und finde zu innerer Ruhe und
Balance. Diese Meditation und Traumreise hilft dir, den stressigen
Alltag hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken.
12 Minuten
Podcast
Podcaster
Entdecke die YogaMama in dir und integriere Yoga und Selbstfürsorge wie Zähneputzen in deinen Familienalltag – mit Spaß, Wir-Gefühl, Freude und ehrlichen Mama-Märchen aus dem echten Leben.
Beschreibung
vor 9 Monaten
In dieser kurzen, aber wirkungsvollen Podcastfolge lade ich dich zu
einer ganz besonderen Auszeit ein. Gönn dir einen Moment der Ruhe
mit einer Meditation und einer Traumreise – genau so, wie ich sie
am Ende meiner Yogastunden für uns Mamas mache. Diese Folge ist
speziell für dich, um dir zu zeigen, dass auch du als Mama Zeit für
dich selbst nehmen kannst.
einer ganz besonderen Auszeit ein. Gönn dir einen Moment der Ruhe
mit einer Meditation und einer Traumreise – genau so, wie ich sie
am Ende meiner Yogastunden für uns Mamas mache. Diese Folge ist
speziell für dich, um dir zu zeigen, dass auch du als Mama Zeit für
dich selbst nehmen kannst.
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