Abbruch der Prep, Kommunikation im Coaching, Gewichtszunahme & Meal Timing | Roundtable mit dem Team

In dieser Roundtable-Episode des PRGRSS Podcasts sprechen Mario,
Julian, Petra, Julia und unsere Julia offen über alles, was im
Bodybuilding- und Coaching-Alltag dazugehört: Post-Show-Reality,
Trainingsveränderungen, mentale Herausforderungen, warum man eine
Prep auch mal abbrechen darf – und wie wichtig ehrliche
Kommunikation im Coaching ist. Außerdem: unsere liebsten
Küchengeräte, was Muskelkater wirklich bedeutet, die Wahrheit über
Flohsamenschalen und ein paar Reisetipps zum Schluss. Fragen und
Themen aus der Community inklusive. Du bist Coach oder Athlet:in
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00:00 – Intro & Begrüßung 01:10 – Petra über ihr Training im
Invictus Hamburg 03:30 – Franzbrötchen vs. Zimtschnecken – die
wahre Post-Show-Diskussion 06:00 – Kathi über glutenfreies Gebäck
in Barcelona & Hochzeitspläne 08:25 – Kathi bestellt neue
Wettkampf-Heels & spricht über Lieferverzögerungen 11:00 –
Mario bricht seine Prep ab – ehrlicher Real Talk 14:00 – Warum
Coaching ihm mehr gibt als die Bühne 15:20 – NPC Pro Austria Show
Teaser 17:00 – Mario über neue Trainingsroutinen & Lernquellen
18:10 – Julia über mentale Veränderungen & ihre Reise zu
Pilates 21:30 – Julian über seinen neuen Trainingsplan &
strukturierte Offseason 25:00 – Kommunikation im Coaching – ein
klarer Appell an Athlet:innen 28:30 – Umgang mit unehrlichen
Ex-Coachees – harte, ehrliche Worte 31:10 – Flohsamenschalen: Hype
oder notwendig? 33:00 – Meta-Support & Instagram
Einschränkungen 34:15 – Community-Fragenrunde startet 34:45 –
Frage: Wie wichtig ist Gewichtszunahme in der Offseason? 38:15 –
Frage: Wie wichtig ist Meal Timing wirklich? 42:50 – Frage: Was tun
bei Muskelkater – trainieren oder Pause? 50:53 – Frage:
Hormonersatztherapie bei ausbleibender Periode? 52:11 – Frage:
Mikrowelle, Ninja Creami oder Airfryer – was gewinnt? 55:20 –
Frage: Leicht coachbare Clients vs. herausfordernde – was ist
besser? 58:00 – Frage: Warum werden manche Stories/Posts nicht
gerepostet? 01:00:45 – Abschlussfrage: Wohin würdest du jetzt
spontan fliegen? 01:02:01 – Outro & Call to Action: Fragen in
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