Folge 48: Breathwork - Wie Selbstregulation zum Gamechanger wird - mit den Gründern von regulate.me

In dieser Folge spreche ich mit Peter van
Woerkum und Paul Laechelin,
den Gründern von Regulate.me – einem
innovativen Startup, das Breathwork als Tool für moderne
Selbstführung in den Business-Kontext bringt.


Beide kommen aus der klassischen Welt von Konzernen, Tech und
Beratung – und haben erlebt, wie Stress, Druck und ständige
Erreichbarkeit nicht nur Leistung, sondern auch Gesundheit kosten
können. Ihre Antwort darauf: eine App, ein Training – und eine
Haltung, die ganz vorne ansetzt: beim Atem.


Wir sprechen darüber:


Wie Peter zum ersten Mal eine geführte Breathwork-Session erlebt
hat – und warum sie ihn nicht mehr losgelassen hat
Warum Paul als Ex-Produktmanager bei BMW irgendwann gespürt hat:
„Ich funktioniere nur noch – was jetzt?“
Wie sich bewusste Atmung auf Fokus, Nervensystem, Präsenz &
Entscheidungen auswirkt
Warum Breathwork längst im Profisport angekommen ist – und wie
Führungskräfte davon profitieren können
Was es braucht, um sich und andere auch in schwierigen
Situationen (wieder) in Balance zu bringen
Und: wie eine Szene im Bayerischen Landtag zur ultimativen
Atemübung wurde – mit Markus Söder im Publikum


Kernaussagen:


Breathwork ist kein Hype – sondern ein
praktikabler, wissenschaftlich fundierter Ansatz zur
Selbstregulation
Führung beginnt bei Selbstführung – und
unser Atem ist dabei das einfachste, aber wirksamste Tool
In akuten Stresssituationen hilft bewusstes
Atmen, im Hier & Jetzt zu bleiben – statt reaktiv zu
agieren
Routine schlägt Reflex – mit einfachen
Atemroutinen lassen sich Meetings, Konflikte und sogar Auftritte
souveräner gestalten
Breathwork bringt Körper, Emotion & Kopf wieder
zusammen – und stärkt damit die innere Stabilität