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  4. Folge 48: Breathwork - Wie Selbstregulation zum Gamechanger wird - mit den Gründern von regulate.me
In dieser Folge spreche ich mit Peter van
Woerkum und Paul Laechelin,
den Gründern von Regulate.me – einem
innovativen Startup, das Breathwork als Tool für moderne
Selbstführung in den Business-Kontext bringt.

Beide kommen aus der klassischen Welt von Konzernen, Tech und
Beratung – und haben erlebt, wie Stress, Druck und ständige
Erreichbarkeit nicht nur Leistung, sondern auch Gesundheit kosten
können. Ihre Antwort darauf: eine App, ein Training – und eine
Haltung, die ganz vorne ansetzt: beim Atem.

Wir sprechen darüber:

Wie Peter zum ersten Mal eine geführte Breathwork-Session erlebt
hat – und warum sie ihn nicht mehr losgelassen hat

Warum Paul als Ex-Produktmanager bei BMW irgendwann gespürt hat:
„Ich funktioniere nur noch – was jetzt?“

Wie sich bewusste Atmung auf Fokus, Nervensystem, Präsenz &
Entscheidungen auswirkt

Warum Breathwork längst im Profisport angekommen ist – und wie
Führungskräfte davon profitieren können

Was es braucht, um sich und andere auch in schwierigen
Situationen (wieder) in Balance zu bringen

Und: wie eine Szene im Bayerischen Landtag zur ultimativen
Atemübung wurde – mit Markus Söder im Publikum

Kernaussagen:

Breathwork ist kein Hype – sondern ein
praktikabler, wissenschaftlich fundierter Ansatz zur
Selbstregulation

Führung beginnt bei Selbstführung – und
unser Atem ist dabei das einfachste, aber wirksamste Tool

In akuten Stresssituationen hilft bewusstes
Atmen, im Hier & Jetzt zu bleiben – statt reaktiv zu
agieren

Routine schlägt Reflex – mit einfachen
Atemroutinen lassen sich Meetings, Konflikte und sogar Auftritte
souveräner gestalten

Breathwork bringt Körper, Emotion & Kopf wieder
zusammen – und stärkt damit die innere Stabilität

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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