Minihack für "Ungetriggert" 2/5

In dieser Episode von 'ungetriggert' geht es um die Bedeutung der
inneren Dialoge und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Nora
erklärt, wie wir oft selbstkritisch mit uns umgehen und wie
wichtig es ist, einen liebevollen und freundlichen Dialog mit uns
selbst zu führen. Durch eine geführte Übung lernen die Zuhörer,
wie sie ihre Selbstwahrnehmung verbessern und alte Wunden heilen
können. Nora betont, dass dies ein Prozess ist, der regelmäßige
Praxis erfordert, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen.





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Takeaways


Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen,
beeinflusst unser Wohlbefinden.

Selbstkritik verstärkt den inneren Schmerz.

Ein liebevoller Dialog mit sich selbst kann alte Wunden
heilen.

Regelmäßige Übungen sind notwendig für Veränderungen.

Selbstwert und Selbstachtung sind Schlüssel zu innerer
Balance.

Freundlichkeit zu sich selbst fördert positive Beziehungen.

Körperempfindungen sind wichtig für die Selbstwahrnehmung.

Affirmationen müssen gefühlt werden, um wirksam zu sein.

Die Übung kann jederzeit in den Alltag integriert werden.

Selbstliebe ist der Weg zu gelingenderen Beziehungen.






Keywords


Entspannung, Anspannung, Achtsamkeit, Beziehungen,
Stressbewältigung, Übungen, Selbstfürsorge, Nervensystem,
Gelassenheit, Alltag