Co-Regulation erklärt

In dieser Folge von "Ungetriggert" diskutieren Paula und Nora die
Bedeutung von Co-Regulation im Kontext von Trauma. Sie erklären,
wie Co-Regulation funktioniert, warum sie wichtig ist und wie sie
im Alltag angewendet werden kann, um das Nervensystem zu
beruhigen. Die Episode bietet praktische Beispiele und betont die
Rolle von Co-Regulation in der Heilung von Bindungstrauma.





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Keywords


Co-Regulation, Trauma, Nervensystem, Bindungstrauma, Heilung





Takeaways


Co-Regulation ist entscheidend für die Heilung von Trauma.

Unsere Nervensysteme kommunizieren ständig miteinander.

Co-Regulation kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren.

Eltern können Co-Regulation nutzen, um ihre Kinder zu
beruhigen.

Körperkontakt und langsames Sprechen fördern Co-Regulation.

Menschen mit Bindungstrauma benötigen oft mehr Co-Regulation.

Co-Regulation kann auch in Freundschaften wertvoll sein.

Selbstregulation wird durch Co-Regulation erleichtert.

Co-Regulation ist ein Geschenk, das wir uns gegenseitig
machen können.

Übungen zur Selbstregulation sind ebenfalls hilfreich.