Warum du liebst, wen du liebst, die vier Bindungstypen erklärt

In dieser Episode des Podcasts "Ungetriggert" diskutieren Paula
und Nora die verschiedenen Bindungsstile, die Menschen in ihren
Beziehungen zeigen. Sie erklären die Grundlagen der
Bindungstheorie, die Bedeutung sicherer Bindungen und die
Herausforderungen, die mit ängstlich-ambivalenten, vermeidenden
und desorganisierten Bindungsstilen verbunden sind. Die Hosts
betonen die Wichtigkeit von Co-Regulation und emotionaler
Sicherheit in Beziehungen und geben Einblicke, wie Eltern sichere
Bindungen bei ihren Kindern fördern können. Die Episode schließt
mit einem Ausblick auf eine kommende Mitmach-Folge, in der die
Zuhörer ihre eigenen Bindungsstile erkunden können.





Takeaways


Bindungsstile beeinflussen unsere Beziehungen.

Sichere Bindung fördert emotionales Wohlbefinden.

Eltern können sichere Bindungen bei Kindern schaffen.

Ängstliche Bindung führt zu übermäßiger Nähe.

Vermeidende Bindung resultiert aus emotionaler Distanz.

Desorganisierte Bindung ist oft mit Trauma verbunden.

Co-Regulation ist entscheidend für sichere Bindungen.

Trauma entsteht in Beziehungen und heilt in Beziehungen.

Selbstverantwortung ist wichtig für persönliche Entwicklung.

Veränderung erfordert Zeit und Geduld.






🩷 Mehr von Nora:
⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠


Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠





Erwähnte Folge über Trauma und Narzismus:


https://open.spotify.com/episode/25Da4iPxkVQ0LHPFEzPUNX?si=Z3soGQGZS3eZFsSmhGrPkg&t=0&pi=VlNfKkrISFK-D





00:00 Einführung in die Bindungsstile


03:00 Die Bedeutung der frühen Bindungserfahrungen


06:04 Sicherer Bindungsstil und seine Merkmale


11:05 Die Rolle der Eltern in der Bindungsentwicklung


12:58 Ängstlich-ambivalenter Bindungsstil


19:57 Vermeidender Bindungsstil und seine Dynamik


23:16 Überlebensmechanismen und emotionale Abwehr


26:00 Die Suche nach Freiheit und Selbstverwirklichung


28:08 Bindung und emotionale Nähe


30:32 Die Herausforderungen in Beziehungen


34:48 Der desorganisierte Bindungsstil und Trauma


39:27 Heilung durch Beziehung und Co-Regulation


42:53 Selbstverantwortung und persönliche Entwicklung