Atemmeditation - Wenn dir einfach alles zu viel ist - Kleine Auszeit nur für dich

Diese Meditation ist für dich, wenn gerade einfach… alles.
Zu laut.
Zu viel.
Zu schnell.

Wenn du dich kaum noch spürst, dein Kopf nur noch rattert und du
das Gefühl hast, dein Nervensystem tanzt Samba im Dauerfeuermodus
– dann ist das hier deine kleine Auszeit.

In dieser Folge lade ich dich ein, durchzuatmen.
Wirklich ganz bewusst, um wieder bei dir zu landen.

Du brauchst gerade nichts leisten, nichts verändern, nichts
optimieren. Nur da sein. Mit dir. Mit deinem Atem. Mit dem, was
ist.

Wenn dir die Meditation gefallen hat, freue ich mich riesig über
eine 5-Sterne-Bewertung oder ein Abo – damit du keine Folge
verpasst und der Podcast noch mehr Menschen erreicht, die sich
gerade auch einfach nur mal halten lassen wollen.

Und hey – wenn du einen bestimmten Wunsch hast: ein Thema, das
dich beschäftigt oder eine Atemmeditation, die du dir mal ganz
persönlich wünschst – schreib mir!
Ich liebe es, Inhalte zu machen, die dich wirklich berühren und
unterstützen.

Findest mich wie immer auf Instagram oder per Mail
support@atemgesundheit.de

So. Und jetzt: Atem an. Gedanken aus. Du darfst. ️

Deine Janine