Gedankenkarussell stoppen: So entkommst du der Stressspirale

Kennst du das Gefühl, wenn sich deine Gedanken unaufhörlich im
Kreis drehen – und du einfach keinen klaren Kopf bekommst? Genau
darum geht es in dieser Folge. Petra Staudacher,
Wirtschaftspsychologin und Coach für Stressbewältigung, erklärt,
wie Grübeln entsteht, warum es so belastend ist und wie du dich
gezielt davon lösen kannst.


Du erfährst:




Warum ständiges Denken mehr Stress auslöst, als dir bewusst
ist




Welche Warnsignale du ernst nehmen solltest




Was du sofort tun kannst, um dein Gedankenkarussell zu
unterbrechen




Diese Folge ist für dich, wenn du innere Ruhe suchst, nachts
schwer abschalten kannst oder in stressigen Momenten immer wieder
ins Grübeln gerätst.


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