Rotwein gegen Stress? Warum Genuss schnell zur Stressfalle wird

Viele greifen nach einem stressigen Tag zum Glas Wein – zur
Belohnung, zur Entspannung, zur Ruhe.
Aber wann wird aus einem bewussten Genuss eine unbewusste
Stressbewältigungsstrategie?


In dieser Podcastfolge spricht Petra Staudacher,
Wirtschaftspsychologin und Expertin für Stressbewältigung, über
die unterschätzte Verbindung zwischen Genuss, Alkohol und
Stress. Sie zeigt, warum regelmäßiger Weinkonsum
als Ausgleich trügerisch sein kann – und wie du
erkennst, ob du emotional statt bewusst trinkst.


Du erfährst:




Wie dein Gehirn Genuss und Stressbewältigung verknüpft




Warum Gewohnheiten wie Rotwein abends zur Stressfalle werden
können




Welche Rolle Selbstfürsorge,
Achtsamkeit und echte Entspannung spielen




Und wie du deine Stressmuster bewusst
hinterfragst




Jetzt reinhören und verstehen, wie du gesunde Strategien
gegen Stress entwickelst.





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