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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Warum du bei Zucker nicht aufhören kannst – und es nicht deine Schuld ist

Warum du bei Zucker nicht aufhören kannst – und es nicht deine Schuld ist

Mindful Living - Mindful Eating. vor 1 Jahr

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Kennst du das? Du isst ein Stück Schokolade – und plötzlich ist die
ganze Packung weg. Du fühlst dich willensschwach, süchtig, „anders“
als andere. Aber die Wahrheit ist: Das ist keine Charakterschwäche.
Das ist Prägung. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Gehirn auf
Zucker so stark reagiert Welche Rolle deine Kindheit,
Belohnungssysteme und Diäten spielen Wie du liebevoll erkennst: Es
ist okay, wie es ist – und ich kann etwas verändern Ich zeige dir,
wie du deine persönliche Food-Story verstehst – und wie du sie neu
schreiben kannst. Mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und neuen
Routinen, die wirklich zu dir passen. Und wenn du tiefer gehen
willst: Mein Meditationskurs „Blüh auf“ hilft dir, alte Muster zu
lösen und neue Prägungen zu verankern. Mehr Infos findest du hier:
nuriapapehoffmann.de/blueh-auf Sei achtsam mit dir, Deine Nuria