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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Hilfe! Ich hab mich gehen lassen!“

Hilfe! Ich hab mich gehen lassen!“

Mindful Living - Mindful Eating. vor 8 Monaten

Was du jetzt brauchst, um wieder auf Kurs zu kommen

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18:45

Kennst du diese Tage – oder Wochen? Du greifst ständig nebenbei zu
irgendwas zu essen. Du fühlst dich aufgedunsen, müde, irgendwie
„nicht mehr du selbst“. Sport? Keine Energie. Gemüse schneiden? Zu
viel. Und immer, wenn du eine enge Hose anziehst, denkst du: „Was
ist eigentlich los mit mir?“ Vielleicht bist du gerade frustriert.
Vielleicht sogar ein bisschen verzweifelt. Denn klar, du hast dir
schon so oft gesagt: „Ab morgen reiß ich mich zusammen.“ Und dann
isst du doch zu viel, zu süß, zu - du weißt schon. Heute schauen
wir im Podcast gemeinsam hin und wickeln eine Strategie - wie du
endlich wieder auf Kurs kommst. Denn oft steckt hinter diesem
„Sich-gehen-lassen“ kein Mangel an Disziplin – sondern emotionaler
Schmerz, Überforderung und ein harter innerer Blick auf dich
selbst. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: So wie es gerade
läuft, tut es mir nicht gut Ich will aufhören, mich selbst
fertigzumachen Ich will wieder liebevoller mit mir umgehen – auch
beim Essen Du brauchst einen wohlwollenden neuen Blick auf dich -
und den bekommst du heute. Sei achtsam mit dir! Deine Nuria Wenn du
lernen möchtest, wie du dich selbst wieder liebevoll halten kannst:
Im Meditationskurs „Blüh auf“ begleite ich dich mit Achtsamkeit,
Selbstakzeptanz, Embodiment und Mitgefühl zurück in eine warme
Verbindung mit dir selbst. Alle Infos findest du
hier:https://myablefy.com/s/NuriaPape/blueh-auf-meditationskurs-zum-abnehmen