Sind Kohlenhydrate so schlimm beim Abnehmen?

Hast du das gewusst? Die USA haben ihre Ernährungs-Empfehlungen
überarbeitet - und dabei die Ernährungs-Pyramide einmal komplett
auf den Kopf gestellt! Protein wird jetzt stärker betont. Getreide
weniger. Da stellt sich die Frage: Was ist dran an dem US-Trend?
Müssen wir jetzt alle mehr Skyr essen? Sind Kohlenhydrate wieder
der Feind? Oder ist das einfach der nächste Ernährungstrend? In
dieser Folge ordne ich für dich ein: – Was genau sich in den USA
verändert hat – Wie sich das vom deutschen DGE-Modell unterscheidet
– Warum wir ständig einen Nährstoff zum Helden machen – Und was das
wirklich mit deinem Körpergefühl zu tun hat Spoiler: Es geht nicht
um Gramm. Es geht um Struktur, Sättigung und dein Nervensystem. Am
Ende weißt du, wie DU für dich deine Wohlfühl-Ernährung definierst.
Denn: Ernährungs-Berater können dir wichtige Hinweise geben und dir
helfen. Der beste Experte für dich und deinen Körper bist du am
Ende aber selbst. Diese Folge ist für dich, wenn du Ernährung
verstehen willst – ohne dich wieder in einem neuen Trend zu
verlieren. ................ Links aus der Folge: Mein Buch Achtsam
Schlank findest du hier:
https://www.amazon.de/s?k=achtsam+schlank+nuria+pape&adgrpid=1198468449270744&hvadid=74904388787419&hvbmt=be&hvdev=c&hvlocphy=128267&hvnetw=o&hvqmt=e&hvtargid=kwd-74904499979968%3Aloc-72&hydadcr=23_2638186&mcid=7d4275765236331eaba11f5eb390a331&msclkid=240423ff51eb1101b8174a6291448551&tag=hyddemsn-21&ref=pd_sl_11w0li4bpl_e
Hier erfährst du auch, wie du Proteine clever kombinierst und
Kohlenhydrate sinnvoll in deine Ernährung einbaust:
https://www.nuriapapehoffmann.de/so-geht-abnehmen/