Vegan vs Carnivore: Extremdiäten kritisch betrachtet

Die Herausforderungen des Veganismus – Zwischen Ethik,
Gesundheit und Balance


In dieser Episode des NATGYM Podcasts diskutieren Christian Minor
und Pätt über die Vor- und Nachteile von extremen
Ernährungsformen wie Veganismus und Carnivorismus. Sie beleuchten
sowohl ethische als auch gesundheitliche Aspekte, sprechen über
die Rolle von Social Media und warnen vor Radikaldiäten. Ihr
Fazit: Eine ausgewogene Ernährung bleibt der Schlüssel zur
langfristigen Gesundheit.


Themen dieser Folge:


Veganismus zwischen Moral, Gesundheit und Social Media

Risiken von Nährstoffmangel und Antinährstoffen

Verarbeitete Ersatzprodukte und ihre Auswirkungen

Warum Balance wichtiger ist als Ideologie



Kapitelübersicht:


00:00 – Jubiläumsfolge und persönliche Erlebnisse

02:10 – Ernährungsformen im Fokus: Veganismus und
Carnivorismus

04:16 – Gründe für extreme Ernährungsformen

06:19 – Erfahrungen mit Veganismus und gesundheitliche
Auswirkungen

08:21 – Die Rolle von Social Media und Influencern

11:44 – Kritische Betrachtung von Veganismus

14:34 – Gesundheitliche Mythen und Wahrheiten über
pflanzliche Ernährung

17:33 – Fazit und persönliche Empfehlungen

20:15 – Die Gemeinschaft des Veganismus

22:34 – Veganismus als Lebensstil

24:25 – Umwelt und Nachhaltigkeit im Veganismus

25:09 – Vorteile und Herausforderungen des Veganismus

27:00 – Risiken und Nachteile einer veganen Ernährung

31:00 – Verarbeitung von Lebensmitteln und Nährstoffaufnahme

35:50 – Praktische Tipps für eine vegane Ernährung

43:21 – Die Herausforderungen der veganen Ernährung

46:33 – Carnivore Ernährung: Ein extremer Ansatz

53:02 – Die Risiken von extremen Diäten

01:00:27 – Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung

01:09:24 – Abschließende Gedanken und Ausblick

01:10:44 – Wichtigkeit von Feedback und Bewertungen



Links & Kontakt:
www.natgym.de
@natgym.shakes


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