24: Trainings- und Ernährungsmythen Teil 2 - Was stimmt und was stimmt nicht?

In dieser Folge sprechen wir wieder über weit verbreitete
Trainings- und Ernährungsmythen. Du erfährst woher diese kommen
und warum sie nicht stimmen.

Hier findest du noch mehr Trainings- &
Ernährungmythen:
Bro Science - 22 bekannte Trainings- & Ernährungsmythen
https://allroundathletics.de/bro-science/

Als kleine Ergänzung zum Kaloriendefizit bei dem
Trainingsmythos: "Die Fettverbrennung findet erst nach
30 Minuten statt"
Damit dein Körper insgesamt wirklich dein Körperfett verbrennt,
musst du dich über einen längeren Zeitraum in einem
Kaloriendefizit befinden. Das erreichst du am besten, indem du
deine Ernährung anpasst. Durch Training alleine erzeugst du
nichts zwangsläufig ein Kaloriendefizit, aber Training kann dir
dabei helfen dieses deutlich leichter zu erreichen.
Mehr zum Thema Kaloriendefizit erfährst du in unserem Magazin
https://allroundathletics.de/das-kaloriendefizit-erklaert-warum-es-letztlich-darauf-ankommt/


Und hier findest du wirklich hilfreiche Tipps, um
dauerhaft gesund dein Wunschgewicht zu
haltenGesund abnehmen:
https://allroundathletics.de/gesund-abnehmen-tipps/
Body Recomposition:
https://allroundathletics.de/body-recomposition-wie-gleichzeitiger-muskelaufbau-und-fettabbau-funktioniert/


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