ALLROUND ATHLETICS PODCAST - Mindset - Nutrition - Training
MINDSET - NUTRITION - TRAINING für alle, die nicht nur gut aussehen, sondern sich auch gut fühlen wollen. Mit Coach Zimo.
Podcaster
Episoden
14.02.2026
15 Minuten
In der heutigen Podcastfolge erfährst du 5 überraschende Gründe,
warum abnehmen bei dir nicht funktioniert und gleichzeitig
erfährst du welche Ursachen das Abnehmen besonders schwer machen,
selbst, wenn du alles richtig machst.
Hier findest du die 5 überraschenden Gründe noch einmal
zum nachlesen in meinem Allround Athletics
Magazin:https://allroundathletics.de/abnehmen-funktioniert-nicht/
Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach
nicht? Dann melde dich jetzt ganz
unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir
helfen kann:
Instagram: Zimo.Tam
E-Mail: kontakt@coachzimo.de
Hier kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos
berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/
Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen
Trainingsplänen
anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/
Mehr
06.02.2026
11 Minuten
In der heutigen Podcastfolge spreche ich kurz und kompakt über 8
wichtige Fitness Hacks, die du unbedingt kennen und beachten
solltest, wenn du gerade erst mit dem Training beginnst. Sie
helfen dir dabei schnellere Erfolge zu haben und langfristig
motivierter zu bleiben.
Hier findest du die 8 Fitness Hacks noch einmal zum
nachlesen in meinem Allround Athletics
Magazin:https://allroundathletics.de/fitness-hacks/
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30.01.2026
26 Minuten
In der heutigen Podcastfolge geht es um die wichtigsten Tipps für
deine Regeneration nach dem Training. Wir sprechen über die
verschiedenen Ebenen der Regeneration, worauf du achten solltest,
welche Tools und Methoden dir helfen, dich schneller zu
regenerieren und auch welche Fehler du unbedingt vermeiden
solltest.
Hier findest du ganz kompakt 11 Methoden für eine
optimale Regeneration in meinem Allround Athletics
Magazin:https://allroundathletics.de/schnellere-regeneration-sport-training-fitness/
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23.01.2026
20 Minuten
*Mir ist im Nachhinein aufgefallen, dass ich bei der täglichen
Proteinempfehlung etwas vergessen habe: Die Empfehlung von 1,5
bis 2 Gramm Protein beziehen sich immer pro Kilo Körpergewicht.
Wie später dann auch noch erwähnt, bedeutet das, dass eine 70
Kilo schwere Person idealerweise zwischen 105 und 140 Gramm
Protein am Tag zu sich nehmen sollte.
---
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die wichtigsten
Ernährungstipps für Sportler. Du erfährst die wichtigsten Basics
für eine optimale Ernährung vor, während und nach dem Training.
Damit du das Optimum aus deinem Training herausholst, ohne dich
in Details zu verlieren.
Hier findest du ganz kompakt 10 interessante
Ernährungstipps für Sportler in meinem Allround Athletics
Magazin:https://allroundathletics.de/ernaehrungstipps-fuer-sportler/
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16.01.2026
19 Minuten
In der heutigen Podcastfolge beantworte ich die 9 Fragen aus
meinem letzten Radio-Interview noch einmal genauer. Du erfährst
wann Fitnesschallenges etwas bringen und wann nicht. Bekommst
Tipps, wie du am besten im neuen Jahr mit Sport und gesunder
Ernährung beginnst und ob Saftkuren und Diäten im Januar wirklich
nützlich sind.
Hier findest du die originalen Mitschnitte aus meinem
Radio-Interview:
Teil 1:
https://www.instagram.com/p/DTdM-PMiijm/
Teil 2:
https://www.instagram.com/p/DTgH_SVih8V/
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Über diesen Podcast
Der Allround Athletics Podcast ist für alle, die mehr wollen, als
mit Hilfe von Training gut auszusehen. Hier geht es vor allem darum
das richtige Mindset aufzubauen um dauerhaft Spaß am Training und
einer gesunden ausgewogenen Ernährung zu finden und dich in deinem
Körper vor allem gut zu fühlen. Es geht bei Allround Athletics
nicht um einen dogmatischen Fitness-Lifestyle, sondern darum zu
lernen, wie du das Training findest, dass dir Spaß macht. Das
Gleichgewicht zwischen healthy food und wild snacking findest. Wie
trainiert man eigentlich richtig? Was ist das beste Training um
abzunehmen oder Muskeln aufzubauen? Stimmt es das beides
gleichzeitig nicht geht? Welche Ernährung ist wirklich gesund und
welche Diät hilft wirklich dabei die persönlichen Ziele zu
erreichen? Und sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich wichtig?
Du weißt es selbst. Die Antworten auf diese und viele andere
Fragen sind oft kompliziert und widersprüchlich. Wir wollen mit
unserem Podcast Licht in dieses Chaos bringen und das, ohne zu
fachsimpeln. Kurze Impuls-Podcasts sollen dir schnell und leicht
verständlich erklären was stimmt und was nicht. Außerdem bekommst
du bei uns jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan unter:
https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/ Magazin:
https://allroundathletics.de/magazin/ YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UClB0T0lLeqHVzycI7WsDpbg
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