Trauma im Alltag: Ein unvermeidliches Thema

Worum geht´s in dieser Folge?


In der ersten Episode von Ungetriggert diskutieren Nora und Paula
die Bedeutung von Trauma in unserem Alltag und wie es uns alle
betrifft. Sie teilen persönliche Erfahrungen und die Rolle von
EMDR in der Traumatherapie. Die Hosts betonen die Wichtigkeit von
Selbstreflexion und wie Trigger als Chancen zur persönlichen
Entwicklung genutzt werden können. Zudem werden Werkzeuge wie
Breathwork und gewaltfreie Kommunikation vorgestellt, um
emotionale Freiheit zu erreichen und Beziehungen zu verbessern.





Mehr von Nora:
⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠


Mehr von Paula:
⁠⁠https://linktr.ee/paulaeliseweske⁠⁠





Takeaways


Trauma betrifft uns alle und zeigt sich im Alltag.

Selbstreflexion ist entscheidend, um Trigger zu verstehen.

EMDR ist ein effektives Werkzeug in der Traumatherapie.

Bindungstrauma beeinflusst unsere Beziehungen.

Gewaltfreie Kommunikation kann helfen, Konflikte zu lösen.

Trigger sind Chancen zur persönlichen Entwicklung.

Der Körper speichert emotionale Erfahrungen.

Atemarbeit ist wichtig für nachhaltige Veränderungen.

Emotionale Freiheit erfordert die Einbeziehung des Körpers.

Gemeinschaft und Austausch sind wichtig für Heilungsprozesse.






Kapitel


00:00 Einführung in Ungetriggert


02:07 Die Bedeutung von Trauma in unserem Leben


05:08 Persönliche Erfahrungen mit Trauma und EMDR


07:57 Bindungstrauma und seine Auswirkungen


11:17 Körperarbeit und nachhaltige Veränderung


12:48 Trigger als Wegweiser für persönliches Wachstum


14:53 Praktische Übungen und Impulse für den Alltag


18:00 Ungetriggert Outro





Keywords


Trauma, EMDR, Bindungstrauma, gewaltfreie Kommunikation,
Selbstreflexion, emotionale Freiheit, Trigger, Beziehungen,
Coaching, persönliche Entwicklung