#97 Wenn alles zu viel wird: Barfußgehen als erste Hilfe in der Trauer

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz persönlichen
Moment: Wie ich nach dem Tod meiner Schwester Larissa zum ersten
Mal barfuß auf einer Wiese stand – und plötzlich wieder gespürt
habe, dass ich lebe. Was so banal klingt, ist in Wahrheit eine der
kraftvollsten Möglichkeiten, um dein Nervensystem zu beruhigen,
deine Gefühle zuzulassen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu
kommen. Ich erkläre dir, was beim Barfußgehen im Körper passiert,
warum gerade trauernde Menschen diesen natürlichen Reiz so dringend
brauchen – und wie du das ganz leicht in deinen Alltag integrieren
kannst. Am Ende bekommst du eine kleine 5-Tage-Challenge, die dein
Inneres sanft ins Spüren bringt. Für alle, die wieder Boden unter
den Füßen brauchen.