Podcaster
Episoden
11.01.2026
1 Stunde 19 Minuten
„Ich muss nicht topfit sein, um meine Arbeit gut machen zu können.“
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein ehrliches Gespräch
darüber, wie aus schmerzhaften Erfahrungen mit Trauer (durch
Verlust – oder auch körperlich) überhaupt ein Business entstehen
kann. Wenn du gerade Enge im Brustkorb spürst, schnell erschöpft
bist oder innerlich unter Druck stehst: Wir sprechen darüber, wie
wir unsere Unternehmen trotzdem führen – und wie wir Balance
schaffen, wenn bestimmte Zeiten (z. B. Jahrestage) mehr
Aufmerksamkeit brauchen. Gleichzeitig geht’s ganz praktisch um
Online-Business-Alltag: Technik im Hintergrund, Outsourcing, Team,
Verantwortung – und dieses Gefühl, selbst das „Bottleneck“ zu sein.
Aus SeelenSport-Perspektive erzähle ich, wie Bewegung und kleine
Übergänge mir helfen, im Körper zu bleiben, statt nur zu
funktionieren. Wenn du selbstständig bist (oder es werden willst)
und Trauer mit am Tisch sitzt, findest du hier viele echte Gedanken
zum Mitnehmen.
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04.01.2026
1 Stunde 21 Minuten
Vielleicht kennst du dieses Durcheinander aus Erschöpfung,
Dauermüdigkeit und Herzklopfen, wenn dein Kind schreit und
gleichzeitig die Trauer um deine eigene Mama in dir hochschwappt.
In dieser Folge spreche ich mit Trainerin Laura Dierl darüber, wie
es ist, Mama zu werden, obwohl die eigene Mama gestorben ist – mit
allen Ängsten rund um Schwangerschaft, Geburt, Schreibaby und die
Frage, wie man das überhaupt überlebt. Wir reden ehrlich über Wut,
Schuldgefühle und Panikattacken, aber auch über diese gleichzeitige
Liebe zum Kind und den tiefen Schmerz, dass eine so wichtige Person
fehlt. Du erfährst, wie Laura Seelensport, kleine Körperrituale wie
den „Großen Bären“ und Spaziergänge im Wald nutzt, um ihr
Nervensystem zu beruhigen und sich ihrer Mama trotzdem verbunden zu
fühlen. Wenn du magst, kannst du dir diese Folge als Einladung
nehmen, deinen eigenen Gefühlen im Mama-Alltag ein Stück Raum zu
geben – ganz in deinem Tempo.
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28.12.2025
1 Stunde 11 Minuten
„Trauer ist eben niemals vorbei.“ Ich nehme dich in dieser Folge
mit in meinen sehr emotionalen Jahresrückblick – mit Abschieden,
Krisen und dem Moment, wo sich Trauer plötzlich wieder wie „kein
Boden, keine Stabilität“ anfühlt. Vielleicht kennst du das auch
körperlich: Zittern, Enge im Brustkorb, kaum Luft – und
gleichzeitig läuft im Kopf alles im Kreis. Ich erzähle dir, was mir
in diesen Wellen geholfen hat: erst Raum für die Gefühle – und dann
Schritt für Schritt wieder über den Körper regulieren, durchatmen,
schütteln, bewegen (SeelenSport eben). Wenn du gerade mitten drin
bist: Hör rein – ohne Druck, einfach als Begleitung.
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21.12.2025
42 Minuten
„Es ist mutig, sich mit dem Tod und vor allem aber mit der Trauer
und auch mit der eigenen Trauer auseinanderzusetzen.“ In dieser
Folge spreche ich mit Trauerbegleiter, Podcaster und mittlerweile
Autor Benny Bauerdick darüber, warum Trauer so viel Kraft kostet –
und warum es trotzdem (oder genau deshalb) todesmutig sein kann,
hinzuschauen. Vielleicht kennst du dieses Ziehen im Brustkorb, die
Müdigkeit oder den Kloß im Hals, wenn rundherum „gutes neues Jahr“
gesagt wird und in dir bleibt alles gleich schwer. Wir reden
darüber, wie Jahreswechsel, Feiertage und Erwartungen von außen
Trauer verstärken können – und wie Schreiben, kleine Rituale und
gute Fragen dich wieder näher zu dir bringen.
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14.12.2025
55 Minuten
Du merkst, dass du in deiner Gesprächsbegleitung nicht wirklich
voran kommst und fragst dich, wie du den Körper mehr miteinbeziehen
kannst? Oder du suchst nach einem erweiterten Kursangebot, das
Körper und Gefühle in Verbindung bringt. Die SeelenSport Ausbildung
startet 2026 in die neue Runde und es hat sich einiges im letzten
Jahr hinter den Kulissen verändert. In dieser Folge stelle ich dir
Trainerin und „Bürobiene“ Christina vor und erzähle, wie sie vom
eigenen Verlust zur Ausbildung und schließlich ins Backoffice
gekommen ist. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich ihr eigenes
Vorgespräch damals angefühlt hat, welche Fragen und Unsicherheiten
da waren und was ihr geholfen hat, ein gutes Bauchgefühl für die
Ausbildung zu bekommen. Du erfährst, wie wir im Team die Ausbildung
aufgebaut haben – von Online-Modulen über Live-Zooms bis zu
Praxistagen – und wie wichtig uns dabei ein ehrlicher, menschlicher
Kontakt auf Augenhöhe ist. Wenn du spüren willst, ob diese
körperorientierte Art, mit Trauer und Gefühlen zu arbeiten, auch
beruflich zu dir passen könnte, lade ich dich ein, in diese Folge
reinzuhören.
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Über diesen Podcast
Trauerwelle ist der SeelenSport Podcast für trauernde Menschen, die
selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du
erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr
deine körperliche Kraft zurückgewinnst. 🌊 Trauerwellen sind
anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du
sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen
Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und
gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit
du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen
Trauerweg selbstwirksam zu gehen. Es erwartet dich eine Mischung
aus Basiswissen rund um deine Trauer, deinen Körper und Bewegung
sowie spannende Interviewpartner*innen für Verbundenheit und ein
gemeinsam statt einsam. Katy Biber hat 2013 ihre Schwester Larissa
durch Mord verloren und weiß, wie sich die höchsten und stärksten
Trauerwellen anfühlen - ein wildes herumschleudern im weiten Ozean
der Trauer, ein unendlich starker Sog der Verzweiflung. Früher
unsportlich veränderte ein einfaches Körpertraining ihr gesamtes
(Gefühls-)leben. Aus der Verzweiflung wurden innere Stärke und
Hoffnung. Jahre später entwickelte sie ihr eigenes Bewegungskonzept
für Trauernde - den SeelenSport. Damit begleitet sie heute Menschen
nach Verlusten und bildet SeelenSport Trainerinnen aus. Wenn du
trauerst oder Trauernde begleitest, dann bist du in Katys Podcast
Trauerwelle genau richtig. Roll deine Matte (dein Surfbrett 😅 )
aus und halte die Taschentücher bereit - Trauerkater garantiert!
Weiterführende Inhalte bekommst du über die SeelenSport
Trainingsangebote und in der SeelenSport Akademie.
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